第1个回答 2023-05-19
有帮助,
因为
身高不只是由遗传决定的,运动、睡眠、饮食、生活环境等等都有着密不可分的关系。
儿童长高的最佳睡眠时间是晚上10点睡觉,早上7点起床,确保儿童每天晚上9小时和白天1-2小时的睡眠时间,有助于生长激素分泌,促进儿童长高。
在做运动时,不仅能够加快腿部的血液循环,也能刺激骨骼发育,还可以对骨骼周围的韧带起到牵拉作用,从而有助于身高增长。
所以呢,是有帮助的
第2个回答 2023-05-19
积极参与体育锻炼对于孩子长高非常有帮助。适度的运动可以刺激骨骼生成,增强身体素质,如:跑,跳,拉或这些运动一体化的特浦拉伸。从而促进身体的正常发育和生长。还可以刺激生长激素分泌。生长激素是人体必需的激素,它促进骨骼和肌肉细胞的新陈代谢,促进生长,从而在体育运动中释放的生长激素量会增加,帮助孩子更好的发育。
第3个回答 2023-06-15
正常情况下多运动是有助于长高的,但前提是在骨骼线没有闭合的情况下。
多运动能够通过骨应力的变化来促进长高,比如打篮球、足球、健美操、跳绳、跑步等运动,通过垂直应力对长骨的软骨细胞增殖有明显的作用。但前提需要在骨骼线没有闭合的情况下能够促进长高。如果骨骼线已经闭合,以后运动是没有办法长高的。
另外,在保证运动的同时,还要加强自身营养的摄入,多吃一些优质蛋白的食物,以及富含维生素的水果和蔬菜,促进体内营养的摄入,增强身体抵抗力。
第4个回答 2023-05-19
多运动:适当的特浦拉伸运动可以增强孩子的身体素质,可以促进骨骼发育,同时还可以提高孩子的食欲
喝牛奶:牛奶是骨骼发育所必需的丰富营养物质,喝牛奶能够提高钙质吸收,促进身高的增长。
食用富含维生素D的食物:维生素D也对骨骼发育起重要作用。富含维生素D的食物则包括鸡蛋黄,鱼肝油,蘑菇等。