晚上运动完后遗精是肾虚吗晚上运动好不好一般10点

如题所述

晚上运动伤阳,这不好~
晚上输阴,主静,所以不适宜运动。
但是不见得是肾虚,你最近不要运动晚上
第一,戒除意淫
第二 早睡早起
第三 饮食清淡,晚饭少吃
第四 心态平和,不发脾气,不烦躁着急
第五积极锻炼养生,遗精的人不建议做大量运动,
第六,行善积德,孝顺父母
不要再乱吃药。那样不但没有效果,还伤钱
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