一天中什么时间运动最好？

Question

如题所述

Answer 1

一天当中最佳的运动时间是下午的4~7点，这个时候皮质醇浓度最低，睾酮水平较为旺盛，同时静息代谢达到一天的峰值，所以在这个时候运动是最好的选择。

Answer 2

一天中早上的时间运动最好。
但是需要避开繁多的车辆和人流。

Answer 3

一天中间我觉得是黄昏单位时候运动最好，因为经过了一天的光合作用，此时氧气浓度最高。

Answer 4

一般来说午饭前还有下午应该是比较理想的运动时间！

Answer 5

饭前一小时、饭后一小时、睡前两小时不宜做高强度的运动。