一岁九个月的宝宝吃什么食物有营养？

Question

如题所述

Answer 1

序言：一岁9个月的宝宝能够吃的食物是非常多的，家长在给宝宝制作食物的时候一定要注意合理的搭配，因为这个年龄段的宝宝生长发育的速度是非常快的，需要补充足够的营养物质，这样才能够有利于身体的健康成长，所以一定要均衡地摄取营养。注意荤素搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要吃一些肉类食物和豆制品，这样才能让营养更加全面。

一、饮食习惯

在日常生活中要让宝宝养成良好的饮食习惯，不要让孩子出现偏食挑食的毛病，这样才能够通过饮食均衡的摄取营养。平时可以选择多给宝宝喝一些牛奶，可以补充足够的钙至促进宝宝的骨骼发育，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，避免宝宝出现便秘，腹胀腹泻等不良情况。补充足够的维生素，有利于身体的健康发育，也能够提高宝宝的身体免疫力，通过饮食摄取是非常合适的选择。

二、食物的选择

平时也可以适当的给宝宝吃一些鸡肉鱼肉，鸭肉，猪肉，牛肉，鸡蛋等食物，这些食物中的营养物质非常的丰富，能够满足宝宝生长发育的需求，适量的给宝宝食用，也能够避免宝宝患上一些疾病，可以起到很好的补充作用。如果宝宝在成长的过程中不能够补充足够的营养物质，就很容易出现营养不良的情况也会导致宝宝的生长发育变得迟缓。

三、补充营养

适当的给宝宝吃一些粗粮，对于宝宝的身体也有着很大的好处，因为粗纤维能够起到助消化的作用，可以促进宝宝的肠胃蠕动，避免宝宝患上便秘的情况，而且粗纤维中的营养物质非常的全面，粗粮可以和西凉搭配在一起给宝宝使用，这样宝宝的营养摄取的营养也能够更加的全面。

Answer 2

可以多吃一些土豆，苹果，橘子，梨，也可以多吃一点，白菜，卷心菜，菜花，番茄，这样的话就非常的有营养。

Answer 3

1岁9个月的宝宝一般要饮食清淡的，要多补充蛋白质，大豆食物，水分，维生素等等，所以宝宝的日常食谱调整，首先主食要多吃饭，多吃蛋类，牛奶，日常可以给宝宝安排吃一些面条

Answer 4

宝宝的饭菜要做的细、软、碎、烂，以便于咀嚼和消化，并要注意色、香、味，不宜用葱、姜、蒜等辛辣味浓的食品烹调，烹调时不宜采用油炸、油煎食物的做法。

Answer 5

一岁九个月的宝宝，一般是吃母乳，在适当的吃一些辅食，比如营养粥，苹果，香蕉，再配一点。牛肉之类的。