饥饿减肥，减掉的是脂肪还是肌肉呢？

Question

如题所述

Answer 1

饥饿减肥，减掉的是脂肪还是肌肉呢？减肥饮食通常含有更多的脂肪成分。如果蛋白质营养摄入特别不足，也可能导致肌肉萎缩。一般来说，减肥往往需要通过运动来进行，效果往往更好。此外，身体首先消耗糖，然后消耗脂肪，最后是蛋白质。饥饿减肥能燃烧脂肪吗？事实上，饥饿的饮食可以帮助人体燃烧脂肪，但这种减肥方法燃烧的脂肪不同于运动。

运动后，身体之间的饮食可以减少脂肪，但可以在短时间内变成水。简单的减肥饮食也很容易恢复，因为在饮食恢复正常后，当你饿的时候，肌肉或脂肪的力量可以被使用和运输？当人们节食时，身体会陷入饥饿状态，以便分解肌肉而不是脂肪。如果身体脂肪不能消耗脂肪的。当我们身体开始处在饥饿状态的时候,说明身体中的血糖已经供能用完,身体就会开始消耗体内肝糖原来补充血糖。

肝糖原消耗完时,血减少，肥胖导致的脂肪积累会增加，事实上，我们失去的不是脂肪，而是水分和肌肉！身体水分和肌肉的流失会导致身体基本代谢率的下降，但更容易发胖。首先是葡萄糖的消耗。为了维持血液饥饿，主要消耗的不是脂肪，而是肌肉，只消耗了少量脂肪。虽然大多数饮食在最初阶段会迅速减肥，但它们只是“幻觉”

他们真正失去的不是脂肪，但糖的稳定性确保了当活体挨饿时，它主要吃肌肉和少量脂肪。饮食在最初阶段会迅速减肥，但会消耗大量肌肉，导致身体代谢降低和体重未知。首先，节食减肥。身体的第一损失不是脂肪，而是水分和肌肉，基本的新陈代谢。但要消耗这些卡路里，他们需要快速运动一个半小时，大约13000步。