吃什么能改善皮肤

Question

如题所述

Answer 1

1.当然多吃是水果啊!如果怕胖,就少吃香蕉,但是一定要吃.橘子少吃,吃了会面色发黄.芦柑蛮好的.像苹果啊一定要坚持吃哦~我是一天一个~
2.多吃豆类食品.豆腐还有红绿豆都是好东西哦~
3.还有一定要定时多喝水!别等到渴了才喝...睡前几小时就别喝了...
4.平时多吃绿色蔬菜.恩,西红柿和胡萝卜要多吃.补充维生素的.
5.要得吃些粗粮,改善肠胃,面色才会好看.比如山芋和玉米.
6.喝喝炖鱼汤.吃煮鸡蛋.(这个很好.)
7.晚上可以吃些粥,用莲子啊,红豆花生什么的一起煮,营养丰富,又美味.
8.偶尔吃些甜的,要少吃.
9...还有呢,一定要少熬夜!

Answer 2

一般情况下，吃富含维生素和富含胶原蛋白的食物对皮肤好；吃维生素类药物对皮肤好，建议在医生的指导下使用药物，具体内容如下：

1.富含维生素的食物：
通常吃富含维生素的食物对皮肤好，可以使皮肤变得细腻、光滑，大部分新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如南瓜、生菜、菠菜、柠檬、猕猴桃、苹果等。

2.富含胶原蛋白的食物：
吃富含胶原蛋白的食物对皮肤好，可以补充身体所需的胶原蛋白，使皮肤变得有弹性，常见的富含胶原蛋白的食物有猪蹄、鸡爪、花胶等。

3.维生素类药物：
吃维生素类药物可以补充身体所需的维生素，可以使皮肤变得滋润、清透，通常需要在医生的指导下使用药物，常见的维生素类药物有复合维生素片、维生素A软胶囊、维生素C片等。

Answer 3

吃一些含维生素比较丰富的食物可以改善皮肤，比如西红柿、胡萝卜、新鲜水果蔬菜等，这些食物里面具有维生素C和维生素E可以增强皮肤的防御能力，而且还可以改善皮肤上所出现的红血丝、斑块等不良现象。
除了可以从饮食上做出调整改善皮肤之外，平时生活中也可以在面部进行适量按摩和热敷。