60岁学游泳能学会吗

Question

如题所述

Answer 1

60岁学游泳能学会。

如果你去做一个调查， 你会发现，其实30、40岁，甚至60岁才学会游泳的人也很多。所以这说明了一件事情，那就是学习游泳不分年龄。

重视培养感觉，参加每一项运动都需要有不错的感觉，就比如说我们踢球，如果感觉不好，那你可能传球传不准，停球10米远，但是如果你感觉出色，那么可能表现的就会很好，游泳自然也是这个道理。

重视对呼吸的训练，由于年龄的逐渐加大，无论是我们的体力还是耐力都有所下降，同时随着我们肺活量的下降，我们每次吸气所能摄入的氧量也有所减少。

在这种背景下，我们的身体本来就没有优势，因此呼吸方法一定要正确！相比于动作技术，呼吸更难练一些，在训练中，我们要非常重视呼吸的训练，因为正确的呼吸会让我们游起来感觉非常轻松。

找“高手”指导，随着年龄的增大，我们接触新事物的能力会有所下降，这个时候我们要学习游泳，那么必须要一步到位，也就是说，我们要找“高手”指导自己。游泳是一项高消耗的运动，在游泳之前，我们要对自己的健康状况充分了解，尤其是了解自己是否存在一些心血管疾病，预防意外事件的发生。

由于中年人要面临更大的压力，平时的工作生活可能就让我们很疲惫，这个时候我们不宜再下水游泳，以免出现痉挛。年龄大的朋友参加游泳时，由于机体工作能力的下降，导致容易出现疲劳现象，尤其是对于一些不经常锻炼的人来说，多休息一下总不会错。