工作量并没有很重，但一到下午就感觉很累，这是身体出现了问题吗？

Question

如题所述

Answer 1

工作量并没有很重，但一到下午就感觉很累，这是身体出现了问题吗？

1.是的，是因为平时缺乏锻炼，饮食不均衡，睡眠质量差等引起目前的症状，多数是因为心理压力大，过度紧张，睡眠不足或者睡眠质量差引起的疲乏无力，尤其到下午表现明显。考虑低血糖反应。血糖过低导致的交感神经兴奋和大脑缺氧的表现。建议去医院查一下血糖值，明确病因，对症调整血糖，及时纠正低血糖反应，缓解症状。建议平时保证睡眠时间在7小时左右，同时一定要保证良好的睡眠质量，适当的参加户外有氧运动。

2.营养的消耗是嗜睡的根源。大脑供血减少导致脑细胞供氧减少，这是嗜睡的重要原因之一。工作学习紧张，休息睡眠不足。一个人累了，就会犯困。是因为处于高度兴奋状态的脑细胞需要休息，兴奋状态转变为抑制状态。困了就起来走走，这样至少能保持一段时间的清醒；做前倾后仰的动作，一会儿左右转动，可以兴奋神经，赶走睡意；提前准备一些酸辣的食物，困了就吃一些，从营养方面解决:缺乏维生素B是嗜睡的原因之一。

3.一般情况下，这种情况可能是亚健康引起的。亚健康就是我们看起来很健康，身体的各项指标都没有明显的症状。如果去医院检查，基本上找不到什么原因，只是觉得很累，很困。亚健康的原因有很多，可能是体内湿气常年堆积，也可能是很多不良习惯造成的。总之亚健康对我们身体的隐患是非常大的。熬夜对我们的身体非常有害，保持良好的睡眠也是养生的基础。特别是对于一些有潜在疾病或者正在生病的人来说，熬夜的意义是非常大的，所以首先要放弃熬夜的习惯，保持良好的睡眠。

Answer 2

不一定的。有可能是身体出现了问题，可能某种疾病引起，患了糖尿病、高血压、甲状腺机能减退、贫血等一系列疾病都会导致每天都很累，应及时就诊查明原因来对症治疗。 也可能是饮食不佳等引起，体能是靠饮食营养支撑，当没有吃好就会觉得体能不支会出现很累的情况，比如有的经常饮食不规律，早饭不好好吃会导致体内营养物质不足，甚至会导致营养不良出现每天都很累的情况。

Answer 3

工作量并没有很重，但一到下午就感觉很累，这是身体出现了问题吗？下午就无力疲倦，一般属于正常现象，和个人的生物钟以及所待的环境温度有关系。多数是因为心理压力大,睡眠质量差引起的疲乏无力,尤其到下午表现明显。建议积极调整心态,保证睡眠质量

Answer 4

一到下午就困倦、疲乏，可能是身体过度劳累、大脑供血不足等原因引起的。
1.劳累：如果上午做了太多的体力劳动，或者是从事脑力劳动较多的工作，身体无法及时休息，会诱发上述症状。若是中午没有午睡，导致身体休息不足，会使得困倦、疲乏症状加重。
2.大脑供血不足：若是大脑部位或者是颈部血管出现堵塞，导致血液循环不通畅，会诱发上述症状。患者还会出现头痛、头晕、恶心的现象。
引起一到下午就困倦疲乏的原因还有很多，需要及时到医院明确病因，接受治疗。