不难。只要掌握技巧一个月拿满分就不难。技巧一：训练时一次游完200米或者4个100米最有效。在距离考试还有一个月的时间，体能不足的考生应当加强练习。有条件的考生最好能坚持练习，保持水感。同时，娄红梅给出建议，考生在平时训练时应当至少一次游完200米，或者一次游完4个100米(中间允许有短暂休息)。如果能够在考前一个月坚持训练，相信拿到满分不是问题。技巧二：
自由泳、蛙泳和反蛙泳相结合。由于中考允许使用不同泳姿游完全程，建议考生在体能不够的情况下采用相对轻松的泳姿。那么，什么泳姿最轻松呢？答案是蛙泳或者反蛙泳。
中考游泳100米：男子是1分38秒之内，女子是1分45秒之内。游泳（Swimming），是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。
游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是
奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和
捷泳（也称
爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。