燃气斗志的方法如下：
1、离开舒适区，不断寻求挑战激励自己；
2、把握好情绪，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己；
3、志向立高远，树立一个远大目标并为之努力；
4、有了远期的目标，从最基本的小事做起，一步一个脚印，扎实地慢慢进步，培养斗志；
5、保持自信，直面困难，学会把握困难带来的机遇；
6、学会谦虚，敢于竞争，努力超越他人。
人生有高潮就一定会有低谷，高低错落才是正常的人生。状态有高亢昂扬，就一定会有消沉堕落，眼睛看着前方，心里想着梦想，有效的学习应该是细水长流习惯成自然。题主说: “大部分人越来越堕落，再也不会像高三那样拼命学习了 ... ... ”首先，问问你自己，愿不愿意成为那个“大部分人”里面的一个。并不是所有人都可以成为马云、王健林和雷军的...，平淡无奇的生活，被柴米油盐压缩的自尊，被房租和各种开销逼迫到角落的梦想，这是大部分人的常态。梦想是什么，很多人的梦想其实很简单，包括我自己，一个小小的但是其实要拼了命努力才希望能够实现的梦想之一，是做自己不讨厌甚至喜欢做的事儿，同时可以让自己能够体面地生活。在我看来，满足了物质生活，剥离了对于柴米油盐、生活开销的担心，才能够真正谈得上理想，能够专心地摸索、践行自己的兴趣。当然，这里我们不谈马斯洛需求理论。我们谈的是 “如何才可以不堕落”。 想要不堕落，我们可以想一想和“堕落”相反的状态应该是什么，什么人会是这样的状态，他们在想什么，有什么目标，有什么特点？ 我想不想成为这样的人 和 我能不能成为这样的人？有时候低沉的状态走出来，想地太远太空是没什么用的。最好的方式就是规划好自己每天的时间走向，做了哪些事情，你会心安理得的睡觉且不会觉得辜负了一天的好时光？有时候聚餐、和朋友的聚会、谈话，一些学校或者生活中的突发的琐事儿会打断我们的状态，这是个常态，不用太担心。当然了，如果自己的学习、充电的状态频繁的被打断，你就得想一想，这些能够打断你状态的事情，是不是不得不做？时刻告诉自己，You cannot have it all, 要学会取舍。其次，想明白学习，拼命学习的原因是什么？ 那些真的是在“拼了命学习”的学生，真的有几个是为了自己在学习？ 不是被体制、被家长的期望，被自己也许想要上更好学校的虚荣心拖拽着往前走？自己想要学习，才可以不用“拼了民”的学习，那些短期突击的学习状态，都不是源于热爱。那些闲暇时光，不打牌玩麻将，不上网聊天约炮看美女，不刷朋友圈不刷微博不看电视剧打发时光，而是静静地找一个角落，拿出自己喜欢的书，静静阅读，静静地做笔记；沉浸在让自己开心、兴奋或者宁静的兴趣里。
可能分两个方面来看：一方面它主要是指一个人在面临社会环境的不断变化的情况之下，与自身的生存环境可能与自己的理想有所矛盾。
为了改变这种情况，朝着有利于自身发展和前行的方向，这就需要一个人具有强大的精神意志，去自我奋斗，去完成自己想要达到的那个目标。另一个方面：一个体在在团队的共同发展之中，在时代和环境的对比之下，他们为了不落后于时代，也是为了跟上潮流发展的步伐，在事业发展的初期，或者是从事一个新的行业，要面临多种困难和失败，也需要去多方面的摸索，逐步的积累经验，找到适合于团队自身前行和发展的因素。逐步接近他们或者自己想要达到的那个目标。
每一个人在社会环境的演变之中，都是不断变化着的中介因素或相互联节点，内部因素和外部因素是相辅相成的，既需要个人奋斗，也需要他人协作，既需要开拓创新，也不能盲目的蛮干，也不可以去做超出自身的能力和环境范围限制之事。这也是需要一个人具有灵活的敏锐之眼光，也要有洞察市场行情的经济嗅觉，你一旦看准了发展方向，就需要我们具有愈战愈勇的决心，不怕失败的勇气，在受到挫折、排挤、打击、或者走不通路的时候，那可能就是你的方向或者自身各个方面有问题，比如：产品质量、内部的配合、外部的协调、知识能力、处事方法、机会不成熟、大的气候没有形成、细节没有处理好等等。
需冷静的分析，根据客观现实，通过多方面的调查研究和对比，找出适应当前的现实和市场行情的因素，去调动各方面的积极因素，取得他人的帮助和协作，去做出相应的调整，通过这些方法和手段，对于创业者和完成自己的事业和一个理想来说，也是考验人的思维能力和应变能力，以及他的灵活机动性，和他与当时的环境的适应能力性，这都是考验一个人的生存能力和适应能力的重要的方面。
一个人的斗志和意志力，作为一种优良的品质，在个人的成长和事业的发展之中，起着很重要的作用，但是在社会生活的相互关系之中，一个人的生存与发展，可能主要还是在于他的选择性和适应性前提之下，在团队协作的带动之下，从而产生出自身的意志力和斗志。
厉害的人是如何面对挫折的？不要一直沉浸在挫折所带来的痛苦中。消化情绪固然很重要，但更值得我们思考的是，我们接下来要做什么，怎么做？当你开始行动了，痛苦就被远远地甩在了身后。
如何提高行动力？想不想做一个行动力满满的人？这里有个小方法，就是把你的目标场景化。比如你今天计划读书，那么你就可以告诉自己，我今天下午两点要在我的书房读十页书。当你的大脑接收到这样句子信息，就非常容易行动起来。然后记得这个方法要不断地使用，慢慢的你的目标就会变成你的习惯，很快你的执行力也会得到提高。
如何克服内心的恐惧？第一步，写下你的目标，第二步，写下你做的哪些是阻碍你实现目标。第三步，想做这些事情的好处是什么？你可能会疑惑，为什么我会做阻碍自己目标实现的事情呢？就来到了第四步，分析为什么会产生这些冲突。当你分析出来之后，不要立刻就批评自己，也许这些目标相反的行为是在保护你，最终要做出改变就看你自己了。
我那个时候一直在听《义勇军进行曲》《大刀进行曲》《黄河大合唱》《命运》，看一些革命的书，特别是烈士临终的那个场面，挺激励的。然后我就凭着这个学习的
其实，最好的方法我想是暂时忘却那些乱七八糟的事，强迫自己进入学习状态，努力不去想，但这样很难，很痛苦，如果你是在解决不了乱七八糟的事，你也只好这么做了
若是实在不行,可以:
1.先集中精力解决烦心事.
2.将学习快乐化,可尝试一边学习一边听歌.
3.订立较近期的,较易完成的计划,在不断达成目标中找自信.
4.加大运动量.
5.还可以向学习较好的同学求助,他们定有经验.
希望对你能有所帮助。
在人生低谷的时候，亲戚朋友都会远离你，你也不用想着让他们帮你，除非遇到贵人。这个时候你要低调，如果有一份工作最好，差点的工作也可以，首先你要养活你自己，最主要的是不能懒，我前面说过，毁掉一个人的最好方式就是闲着。
在人生低谷的时候，听一些励志的歌曲，如汪峰、许威的歌曲。读一些励志的书籍，我在这里向大家推荐一部小说，“平凡的世界”，在我迷惘的时候，是它给了我力量。
在人生低谷的时候，不要好高骛远，做好自己的本质工作，订一些小目标，试着完成，慢慢才能做到每临大事有静气。
始终相信有低谷就有高谷期，冬天已经来了，春天还会远吗？
默默向上游，希望对作者有所帮助，尽快走出人生的低谷……