篮球防守规则

Question

如题所述

Answer 1

1．3秒钟规则
某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。
某队在前场控制球，开始计算3秒钟。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。
2．肘的摆动
不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。
罚则：失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。
3．非法协助得分
队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己，以有助于投篮得分。
队员不得协助同伴在投篮时增加高度。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。
4．孤立
如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员，应宣判违例。
罚则：失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。
5．界外的进攻掩护
进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。
罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。
6．粘性物质
队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。
罚则：第一次违例，罚款25美元。再发生违例罚款加倍。

Answer 2

两个都是犯规
前面一个是阻挡
后一个是推人啊
其实防守速度快的人
而你的速度又跟不上她的时候
最好的办法就是与他间隔一步
双手张开
一只手朝下
靠近他运球的手
一只手在上
防守他的另一边
并且根据对方的动作的不断调整
始终用朝下的手去干扰他的运球
对方突破
尽量不要尝试去断球
把主要注意力放在对方人身上
不要去看球
后面的
当对方在上篮时
你在对方后面
就不要再去触碰对方身体了
如果你弹跳好
可以在后面尝试盖帽
否则就不要在有小动作了
这样很危险！！！
希望你以后能很好的克服这些问题

Answer 3

防守时，你的手不能抓住别人，限制别人的行动，这就犯规了。（SB都知道````）别人突破时不能挡在别人前面。紧贴着他，但不能限制他的行动，他投篮时，抓住机会盖他。盖不到的话就举起双手晃动，降低他的命中率。俺也是菜鸟，站篮板滴。防守时用COLASAI那个姿势防守。

Answer 4

如果你在没有球的情况下你想防运球的队员，一定要早的站到他的面前，这样就会造成他带球撞人，如果你防的比较晚，那就会吹你阻挡犯规，如果恰好人家的球进了，就会造成2+1.这样就会得不偿失！