在许多文艺青年的眼中，西藏是一片神圣之地。当我们放下手头繁忙的工作时，想要远离城市，那么西藏便是最好的选择，这个时候西藏便成为了诗和远方。虽然这里是著名的旅游胜地，但如果是从平原而来的人们进入西藏后，很容易就会产生高原反应，这是什么原因呢？
高原反应在医学上被称为急性高原病，但这种症状只是暂时的，只要做好保护，那么很快便能适应。即使有很多人在第一次来到西藏时，会产生高原反应，但重新回到平原后，这种症状便消失了，也不用担心留下后遗症。一般来说，如果生活在平原的人们首次进入3000米海拔的地方，便会出现乏力、头晕、脑胀、耳鸣的情况，这是因为海拔越高，含氧量将会减少，空气越来越干燥，大气压也会变化所导致的。
生活在平原的人们从来不用担心含氧量的问题，随着海拔的升高，含氧量逐渐减少，所以产生高原反应的“罪魁祸首”便是缺氧。根据科学家的数据来看，高原上的含氧量只有平原的60%，所以人们如果首次进入海拔高的高原，由于人体对氧气的需求不足，所以才会产生胸闷、乏力、头晕等症状。
海拔越高气压越低，这其实也是造成高原反应的“帮凶”，一般来说人体内的压强变化是比较缓慢的，但外部的压强变化却非常明显。随着海拔不断升高而逐渐降低，导致人体内的压强与周围环境的压强严重失衡，所以人体的机能失去平衡后，就会出现呼吸困难的症状。除了这些环境因素外，很多人在进入西藏的时候，总会想到高原反应，所以说人们的害怕心理也起到了推动作用。
高原的环境自然要比平原恶劣，空气干燥，气候严寒，这些特殊的环境因素也推动了高原反应的产生。当然并不是所有来自平原的人进入西藏后都会出现高原反应，科学家认为人类对于高原反应其实可以用墨菲定律来解释，如果人们越惧怕高原反应，那么高原反应自然就会找上自己，所以人们在进入西藏的时候，一定要保持乐观的心态放平和，环境并没有我们想象的那么恶劣，否则怎么会有藏族人在此生存呢？
小编也要给大家提几点建议，在进行西藏之旅前一定要保证充足的睡眠，多喝水，切忌做剧烈运动。在刚来西藏的前几天，为了更好地适应高原环境可以先去林芝游玩，毕竟这里植被茂密，含氧量充足，几乎不会感到不适。如果在西藏之旅中真的出现了高原反应，那么可以买一些氧气，以备不时之需。
建议做好相关防护准备，包括充足的睡眠和休息，避免剧烈运动，从低海拔往高海拔慢慢上去，逐步适应，备足氧气，饮食清淡，多吃水果和蔬菜，服用缓解高原反应的药物奥默蓝养片等等。