第1个回答 2020-10-29
1、生理期根据每个人不同体质会有不同反应,大部分来说的话忌生冷,注意保暖,有些女孩子会忌辣椒。
2、生理期不要激烈运动,如果想运动也是适量温和的拉伸,当然长期运动的女生可能在生理期会闲不住,但量多的时候建议还是不要剧烈运动,可以适当超慢跑。
3、生理期不能按摩,不管是外面那种按摩椅还是按摩店,特别是腰背不能按摩。
4、生理期不宜喝茶喝咖啡等刺激性水饮,尽量和温水,不要喝玫瑰花等活血的花茶。
以上就是个人生理期在注意的一些事项,但每个人体质不同会有不同的注意,希望能帮到你啦~
第2个回答 2020-10-29
1、生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹干。生理期期间,可中午洗头。
2、生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开着,在冷气房里还是要多穿件衣服。
3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。
4、吃点甜食:因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳:充份休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净。
9、生理期后的调养:吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。
第3个回答 2020-10-29
女朋友生理期时要注意:
1,不要惹女朋友生气,生理期内分泌紊乱,心情会不太好,要保持女朋友心情愉悦
2,生理期要为女朋友表现的时候,煮红糖水是很不错的
3,生理期不要让女朋友喝冷饮和刺激性食物,不碰凉水
4,最好可以买个小礼物,增加惊喜
第4个回答 2020-10-29
色保持心情快乐嗯,不要摸凉水,不要剧烈的运动,保持个人卫生