帮我制定一个减肥计划表

我 15岁 , 165cm , 体重 140斤 , 我想用一个月的时间减30斤 ,怎么才能做到阿 , 看着我不太胖, 可是仔细一看哪里都胖 , 快过年叻 ,所以我想减肥, 请有经验的人帮帮我阿 ,谢谢诶 ,

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推荐答案 2010-01-08

小家伙，其实减肥无非就是人人都知晓的那几样办法，你也不要让别人帮你弄什么计划啦。关键你的自己的毅力OK不OK啦！！合理的节食，多运动，早睡早起。你有这样的毅力吗？

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