如果患者刚吃完饭之后就跑步，肯定会导致肚子疼痛的。因为这时吃完饭就跑步，可能会导致患者出现严重的不良反应，特别是食物在胃肠道内过动的蠕动，这时就会引起患者腹部出现疼痛的情况。可以建议患者在吃完饭之后一定要先注意休息，然后再进行适当缓慢的跑步训练，这样则可以有效的避免出现跑步疼痛的症状，所以建议患者不用过于紧张，这时则可以注意休息即可改善情况。
原因：
1、吃完饭马上运动
刚吃完饭就跑步，肠胃受到震动，肠蠕动情况改变，使得食物和肠中的其他东西积聚在大肠，小肠交接处，膨胀刺激而引起肚子痛。
2、消化道缺血
跑步的时候，血液分配从消化道转移至骨骼肌，从而造成消化道缺血，引起肠胃道平滑肌痉挛，从而造成跑步时肚子疼的现象出现。
3、肝脏血液回流受阻
跑步的时候，人全身需氧量增加，如果平时缺乏锻炼，偶尔跑步的时候用力喘气，呼吸浅而快，使得胸腔负压减小，从而造成肝脏血液回流受阻，肝脏出现淤血，肝包膜张力增大，从而引起肝区疼痛，表现为右边上腹部疼痛。
解决方法：
1、手按压疼处
饭后跑步如果出现肚子疼的现象，要及时放慢跑步速度，调整呼吸节奏，再用手按压疼处，轻轻按摩和揉动腹部，这样可以和顺血脉，减轻一些疼痛。
2、穴位按压止痛
跑步出现肚子疼的现象时，用手指分别用力按压两前臂的“内关穴”也可以帮助止痛。 内关穴取穴位置：伸臂，仰掌，在前臂内侧中间，腕后第二横纹上三横指，两根筋的中间。
3、疼痛难忍时停止运动
如果肚子疼的时候伴随心悸，冷汗，脉细速等体征，应立即平卧，并喝一些糖水;如果疼痛顽固，剧烈难忍，最好停止运动，及时就医检查治疗。
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