第2个回答 2022-02-09
久坐的危害包括多方面,主要影响脊柱肌肉筋膜、
椎间盘和骨,还会导致一些内科疾病。
1.脊柱肌肉筋膜、椎间盘和骨骼
人体呈坐姿的时候比正常站立承受的脊柱承受的压
力要大几倍,所以在这种状态下容易导致颈腰椎间
盘的迅速退化、肌肉疲劳、筋膜炎,容易引起颈部
及腰部肌肉劳损,椎间盘突出,椎管狭窄等疾病。
2.内科疾病
(1)久坐会造成身体的能量消耗减少,脂肪容易
沉积,人就会容易长胖,出现高血脂、高血糖的风
险增加。出现脂肪肝、高尿酸等代谢问题。同时胃
肠的动能力也会相应降低,胃肠消化吸收的功能能
就会变弱。
(2)久坐的患者由于下肢循环较差,如果本身血
液黏稠,出现下肢血栓的风险增加,出现静脉血
栓,甚至肺栓塞等严重疾病。
(3)对于男性患者来说,长期久坐容易出现前列
腺增生等男性疾病。
为保持良好的身体状态,应在坐下1个小时左右起
身活动,减少久坐的影响。
第3个回答 2022-02-11
久坐可对血液循环、能量代谢、脊柱，以及局部软组织等造成不良影响，主要危害有肥胖、脊柱病变、消化不良、下肢水肿、坐骨结节囊肿、肌肉萎缩、下肢深静脉血栓等。日常生活中需要劳逸结合，坐下时保持良好的坐姿，并且时常站起做拉伸动作，可以揉捏下肢肌肉，促进肌肉放松，以及下肢静脉血液回心。
1、肥胖：久坐缺乏运动，机体能量消耗减少，脂肪堆积，尤其是坐姿不正、长期弯腰等情况下，腹部脂肪增多较为明显；
2、脊柱病变：常见为颈椎病与腰椎病，和坐姿不当有一定关系，长期弯腰、低头易诱发颈部以及腰部疼痛；
3、消化不良：适当的站立、运动，能够促进胃肠道蠕动，而久坐后胃肠道功能得不到增强，甚至活动减弱，可出现消化不良的表现，如食欲缺乏、胃胀等；
4、下肢水肿：长时间坐位时下肢缺乏肌肉泵的挤压作用，血液向低垂部位聚集，可有轻度腿部、足部水肿的表现；
5、坐骨结节囊肿：久坐可使坐骨结节局部滑囊受压迫、摩擦，滑囊壁易发生炎症反应，受炎症刺激可出现坐骨结节囊肿，出现局部肿胀、渗出增多等表现；
6、肌肉萎缩：可出现于老年人长期久坐后，平时肌肉得不到运动，肌纤维因失用而逐渐萎缩；
7、下肢深静脉血栓：久坐时血液循环慢，尤其是有血脂异常、高血压、高血糖的老年人群，血液粘稠度较高，久坐易有血栓形成，如有血栓脱落可能引起肺栓塞，此时较为危险。
第4个回答 2022-02-09
久坐的危害大 这些问题你有吗？
1、伤害颈肩腰椎
经常坐着的人群颈肩腰椎背持续都会保持一个固定的姿势，尤其是经常做办公室的百龄人群，腰间盘跟椎间盘需要长期处于紧张的状态之下，这种情况就会导致颈椎肩膀以及腰椎僵硬，长期以往还会出现酸胀疼痛的现象，即便是简单的附仰都觉得很困难。
2、损害大脑伤害胃
经常坐着的人肠胃蠕动会减少，因此消化液的分泌也会减少，长期以往就会出现食欲不振以及消化不良的现象，经常会感觉到腹胀就没有饥饿感，而且经常坐着还会导致大脑供血不足，因此精神也会感觉到疲倦，记忆力会越来越差。
3、损害心脏健康
经常坐着不动，自然血液的循环速度也就会减慢，长期以往，心脏机能会衰替，也很容易引发心肌萎缩的症状，尤其是患动脉粥硬化患者的老人，会增加其患心肌梗塞以及脑血栓的概率。
4、容易便秘长痔疮
由于长时间在椅子上坐着，因此就会压迫到静脉，会影响到血液循环，盆腔内的血液流动的比较慢腹内脏器就会经常性处于充血症状，导致痔静脉太过充盈，而当静脉壁的张力下降之后也就会出现痔疮等肛肠疾病，而且经常坐着运动量减少，肠胃的蠕动也会变慢，这样也会导致便秘出现。