及时调整饮食以及一些生活习惯就好，并且引起重视，因为老年人肠胃功能弱，对于营养的吸收利用率会变差，但是身体的需求却不少，如果不及时的进行调整，会直接影响身体的健康。味觉嗅觉减退等正常的生理变化影响到了食欲、食物的消化吸收、胃肠不适等，这种情况属于衰老带来的正常现象，需要警惕因此导致的营养不良问题，之后我会重点说一下饮食相关建议。
但并非不吃肉，将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是，脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空速度和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。首先在选择食物时，要做到种类多样化，这样可以保障营养均衡。在加工时，适宜蒸煮爆炒等，把食物加工成软烂状，这样更利于消化吸收。每日可以通过少吃多餐的形式吃饭。
用小米，薏仁米、茯苓，芡实、山药、红枣桂圆熬粥，还有黄色的食物和蔬菜补脾，比如南瓜、胡萝卜等等，一定要忌食寒凉的食物，不能久坐，要坚持运动，这样身体会越来越健康！少食多餐，减少肠胃负担。老年人肠胃功能不好，不需要吃药，宜多补益生菌，年纪大了，牙齿会脱落，咀嚼功能出现下降，舌头表面的味蕾会萎缩，味觉细胞减少，唾液、消化液、消化酶等。
科学合理的膳食能够有效满足老年人的食物营养需求，降低因营养不良引发各种疾病，增强老年人的身体抵抗力和生活质量，对老年人有延年益寿的作用。还能调血脂，降血糖。除此之外还有提高记忆力的，有对骨质梳松好的等等，很合适老年人。我印象深的是还含有乳铁蛋白，对提高人体免疫力大有帮助。羊奶粉也很容易被人体吸收。
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第1个回答 2021-06-20
首先就是要注意饮食的清淡和均衡搭配，而且平时也可以多准备一些好消化的食物，比如说豆制品或者是蔬菜，而且也不要添加太多的油脂，然后也不要一次性让老人吃太多。
第2个回答 2021-06-20
在饮食方面一定要注意饮食清淡，不要饮食过于油腻，也要多吃些新鲜的蔬菜和水果，而且一日三餐营养也要搭配均衡。例如可以多吃一些苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，芹菜，生菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿这些。
第3个回答 2021-06-20
可以给老人吃一些容易消化的食品，应该经常给老人吃健胃消食片，并且是一些清淡的食物，经常喝水，注意食物的营养，等等，这些都是可以注意的。
第4个回答 2021-06-20
老年人的消化不良，是因为们们的胃动力减退，所以老年人首先要在生活方式上不抽烟、不喝酒、早点睡觉、少熬夜；然后就是在饮食方面禁忌辛辣刺激性调味品及食品、油炸烘烤、坚硬、肥腻、产酸食物、粗粮也要限制下，还有就是要少吃盐，要以饮食清淡为主。饮食应选用易消化的优质蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。最好食用菜汁，以减少纤维的摄入。
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