第1个回答 2021-07-09
血糖高的患者,我们一般是建议吃一些粗粮或者升糖慢的食物,像是燕麦、荞麦、玉米面等,因为这些主食相对来说升血糖较慢。对于糖尿病患者来说,除了一些升糖指数比较高的食物外,一般是不限制主食种类的,主要是控制食用量。即便是升血糖比较慢的食物,也不建议多吃,因为糖尿病患者只要摄入过多的主食,就一定会升高血糖。
日常生活中,建议患者除了控制饮食外,还建议患者做一些力所能及的运动,这样对降血糖也是有一定帮助和好处的。
第2个回答 2021-07-09
血糖高的人,比较适宜将粗粮作为主食是最好的,如吃荞麦、燕麦、玉米、紫薯、糙米等,尽量要减少精米、精面的摄入。血糖高的人,将粗粮作为主食是最好的,吃荞麦、燕麦、玉米、紫薯、糙米等,要减少精米、精面的摄入。要吃升糖指数较低的食物,可以多吃蔬菜,多吃青菜、豆腐、黄瓜、番茄等,还有鱼肉、瘦肉、牛肉等食物也要搭配食用。
血糖高的人要吃升糖指数较低的食物,可以多吃蔬菜,多吃青菜、豆腐、黄瓜、番茄等,还有鱼肉、瘦肉、牛肉等食物也要搭配食用。
第3个回答 2021-07-09
血糖高的患者,我们一般是建议吃一些粗粮或者升糖慢的食物,像是燕麦、荞麦、玉米面等,因为这些主食相对来说升血糖较慢。对于糖尿病患者来说,除了一些升糖指数比较高的食物外,一般是不限制主食种类的,主要是控制食用量。即便是升血糖比较慢的食物,也不建议多吃,因为糖尿病患者只要摄入过多的主食,就一定会升高血糖。日常生活中,建议患者除了控制饮食外,还建议患者做一些力所能及的运动,这样对降血糖也是有一定帮助和好处的。”
第4个回答 2021-07-09
血糖高时除了含糖的饮料、甜点等不能吃以外,其他的食物都是可以吃的。只不过在食用前需要根据体重、运动量来计算,以保证全天的总热量不超标。还要保证饮食结构比例平衡、种类多样化,因此很多食物血糖高时都可以吃,但并不代表可以无限度的吃,比如蔬菜对血糖影响比较小,只吃蔬菜是肯定不行.的,否则容易导致其他营养成分的不足。具体的比例是米面类食物等主食约占一半,鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶约占1/4,脂肪不超过1/4,在这个基本搭配的,可以多吃蔬菜也可以根据热量的替换,添加一定量的水果。