上夜班能睡3个小时自天补觉上二十天对身体健康好吗？

Question

上夜班能睡3个小时白天补觉上二休一上二十天对身体怎么样

Answer 1

上夜班能睡三个小时。每天再补上20天，对身体有好处，但是不会像每天每夜睡八个小时，最好。