抑郁症如何自愈？6个自救指南对抗抑郁

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第1个回答 2023-04-07

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善良的你,应该开心快乐!答：1.多休息。抑郁症就是要让你感到不安，瓦解你的自信。为了与之对抗，你需要重拾安全感，找回体力，最终重获自信。你需要一个又大又舒适的座椅，最好有个放脚的踏板，，让自己感到舒适、温暖，而且可以蜷缩在里面，这样，你能用婴儿般的姿势找到最初的安全感，回到初生时的样子，回顾曾在母亲体内的状...

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