自己怎样能给淋巴排毒

如题所述

改善淋巴循环的排毒方法

1、运动排毒法

日本首都大学东京物理治疗系教授竹井仁指出,运动是改善淋巴循环、排出体内老废物质的关键。因此上班族可以做一套淋巴循环体操,只要起床睡前踩踩墙壁,就能帮你促进淋巴循环。

(1)躺下,双脚抬高30~45度,踩在墙壁上。

(2)脚跟保持紧贴墙壁,双脚轮流用脚尖踩踏。

(3)进行1次运动双脚需各踩10下。

2、还原离子治疗仪

医学专家认为,空气中的负离子可以称为是健康的第一要素。自然界负离子被誉为空气中的维生素,能使生物体组织变成弱碱性、促进新陈代谢,能够提高恒常性机能。

堀口升博士发明的离子变换器可以产生同自然界等同等效果的,对人体具有还原治疗效果的负离子。这些负离子被称为还原离子,其具有强化免疫力,预防、恢复疾病,调节体内规律,抑制老化,激活、保全肝肾功能,活化蠕动运动,稳定肠内pH值,分解有害物质及致癌物质,促进排泄等作用。

也就是说,还原离子对上班族有显著的改善便秘功效。上班族可在家或办公室增设还原离子空气器,适当增加还原离子的环境浓度,达到排毒美颜、改善淋巴循环的辅助功效。

扩展资料

误区

淋巴是人体的免疫系统,全身淋巴结有很多,淋巴管相交的地方都会形成淋巴结。人生病时引起的细菌感染,病症会集中反映在淋巴结上,导致淋巴结肿大,也就是我们常说的发炎,这些都要接受医生的诊断治疗,而通过按摩淋巴就能达到防病治病的效果,这种说法是不可信的。

不仅如此,随便对淋巴进行按摩,还有可能会对身体造成伤害。随便按摩淋巴不仅不可能预防淋巴结肿大,反而会导致淋巴结肿大,引起身体部位的疼痛。

参考资料:人民网《还原离子促改善淋巴循环 有助身体排毒功能》

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