只吃1个苹果！！适当少运动点 比如仰卧起坐之类的 因为我现在太胖了 每次运动减肥都坚持不下去。所以我想节食了。我想知道坚持半个月会瘦多少斤？以后也得一直这么坚持了吗？除了吃苹果剩下吃什么都会反弹吗？这样减肥外型会不会有明显的变化呢？ 不要劝我这样不健康哦！我决心已定了 就回答我想知道的就行 万分感谢！