如题所述
把新陈代谢理解成为身体消耗的动力,说白了就是身体消耗能量的过程。当代谢速度快了,自然可减重。一旦代谢无法顺利进行,身体会容易怕冷,细胞新陈代谢也不顺,就会囤积多余的热量,形成肥胖。减重的原理为摄入能量低于消耗能量,简单说就是处于适当的解离状态。
通过运动和饮食的有效结合,就会让你快速拥有更好的基础代谢率和健康的身体状态。与此同时适当补充一些膳食营养补充品可很好地帮助我们达到健康代谢的要求,如自然阳光赋力营养系列2.0。达到理想体重后,需持续保持健康饮食方式,如低碳水低脂肪。
吃得再少都容易发胖?那是新陈代谢太慢了,6个方法提高新陈代谢