首先，比赛时气势很重要，不要因为对手比自己高级就产生畏惧，必需懂得克服，如果这都做不了那干脆不要打了；
然后是比赛时一定要高度集中，不要被周围的观众影响，尤其是对手的支持者，那样你会死得很惨；还有就要防守，我参加这么多次比赛，发现一个现象，那就是总喜欢把手放下来，看上去好像是在诱惑对手，其实是自寻死路，这个是很忌讳的，不要小看每一个对手。
跆拳道讲的是快准狠，也许很多人做不到快准，但狠在比赛时很重要，记住一句话：只要裁判没喊停，就不要放弃每次可能的进攻机会；
就比如在上头后裁判一般会喊停，但你可以在上头后裁判喊停前再进攻，比如用双飞后是一些组合腿法。当对手退防到边界时不要放过机会，把他逼出界，虽然只有0.5分，但你千万别小看这0.5分。