我高三了 高二上学期因为有次没考好而心态失衡,总是怕上课听不懂 怕跟不上老师,所以课堂上就很焦虑高二上学期很严重,每次上课手都是冰凉的,根本听不进老师在讲什么 高二下学期经过一个寒假的自我调整 下学期时好很多了,成绩也有所回升,不过还是会有小紧张小焦虑,现在高三了 ,我想进一步好转,想彻底和这种不良的状况说拜拜 哪位学长学姐有过我这种情况,帮一下我,或者谁有好方法帮助我(拒绝那种说带我看心里医生的,我找过,医生说我没事)
嗯,谢谢你的回答 我也感觉是这样 我会更好的调整自己的 加油!
追答你应该放下心来,高考的确是人生转折点,但是没必要为了这个转折点,让自己变得憔悴,一个身体健康的高中生,更重要,人生的转折点不止高考一个,把自己累趴了,心力憔悴了,得不偿失,在你以后得生活可能留下不自信的想法。
追问有什么可操作性建议吗?
追答每个人的学习习惯,以及记忆习惯不一样,我只能说说里读书侧重点,语文古诗词解析文言文翻译熟悉就好,作文本身需要很多论点去结合,需要足量的课外积累,太过老套的论点论证不会有多高分。数学本体是题目,提做多了,你就熟能生巧,没有捷径,每个人每天都有一个最佳状态时间,在这个时间里,去做题,事倍功半。物理需要做题,但很多的都要你能先理解,力学和电磁是物理的重点,上课听讲,晚自修看个几遍,做点类型题,就过关了。化学主要去抄写默写化学方程式,学会快速配平,在特别是那些常用的化学方程式,最好能做到一目了然。英语,背诵,词汇量足够,你就可以过关。生物,也是背诵,当然还有一些技巧,这是一科文理结合科目,本人生物较差,就不多说。我是理科生,历史政治地理,不是我的菜,我没有办法帮助你,希望我说的有点作用,学习逃不开积累运用,如果只是看题不做,你的成绩提不上去,如果盲目做题,你也不会有多少收获,找到自己薄弱的地方,去积累,有计划的学习,才能高效有用。
追问我是说就是关于心里调节方面实质性建议有吗?(不好意思让你发了那么长一段话,是我没有表达清楚)
追答心里调节,这个很难说,因为我并不清楚你在内心给予自己的评价,我无法给出判断,用套路来说是化压力为动力,但是每个人都不一样,如果一个人不自信,那就去跑步能有效给自己信心,没什么科学依据,只能说是我同桌的经验他是一批的,如果你足够自信,那么在心里方面也就足够强大,你只要把你的自信转化为学习的渴求,丰富自己的做题阅读就可以了,我给的也比较片面,如果自己真的无法调节内心,那么我建议你去看一下那些鸡汤文,或者去找你们学校的心理辅导老师,心理辅导不代表有心理疾病,不要去排斥,老师比我更加能够疏导你自己的内心。
我靠 怎么这么多人渣
你他妈滚开 你这人什么变态心里,别人需要帮助你就这个态度?你这种人渣趁早滚开
我看你才最需要去神经病院
追答更应该去了
追问看了你的其他回答,更觉得你人渣了
我去