年轻人成半月板损伤主要人群，你的看法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

年轻人已经成为了半月板损伤的主要人群的消息引起了喜欢运动和健身人士的关注。半月板受损一般常见于老年人，但是年轻人在现在的生活中过度透支自己的身体，在运动时的不正确动作和剧烈运动都成为了导致半月板受损的主要原因。所以说个人认为年轻人还是需要科学合理的运动，不要让运动成为我们身体的负担。

年轻人在运动时。首先不要过度运动。年轻人喜欢运动和健身是非常值得鼓励的，但是我们的身体是有承受极限的。我们不能仗着自己年轻而在运动中随意的透支我们的身体；其次，运动要掌握正确姿势。不正确的锻炼姿势是导致年轻人运动受伤的主要原因，而半月板也是最容易受伤额额部位，所以说我们在运动的时候既要适度，又要掌握运用正确的姿势去运动；最后，运动动作不宜太剧烈。在我们运动的时候，最好提前进行一下热身和活动拉伸，尽量不要一上来就做太过于夸张的动作，以防拉伤自己的身体。

一、不要透支运动。

有很多的年轻人仗着自己年轻身体素质好，过度的运动，这样很容易因为身体的承受力不足而受伤，正确的运动应该是根据自己身体的实际情况而进行适度的运动。

二、正确的运动姿势很重要。

我们在平时的运动过程中，如果没有掌握正确的运动做动作，用错误的运动方式和动作运动的话，很容易导致身体的损伤。所以说掌握正确的运动姿势很重要。

三、动作要适度。

在运动的时候，我们最好提前进行热身和拉伸准备。这样更有利于保护我们的身体，避免拉伤的发生。此外还要适度的运动，不要太过于追求一些高难度的动作。

Answer 2

我的看法就是现在的年轻人生活压力真的很大，他们不能好好吃饭，好好睡觉，所以才会导致半月板损伤。

Answer 3

年轻人的生活压力真的很大，他们不能够有充足的睡眠，整天忙碌的工作，所以才会伤了半月板。

Answer 4

主要因为年轻人现在大部分的时间都是在公司里面坐着办公，长时间久坐容易导致半月板损伤，建议年轻人在空余时间多外出走走，调整身体各项机能。

Answer 5

年轻人通常比较喜欢运动，比如跑步，打篮球，踢足球等等。像打篮球踢足球这些剧烈运动，就很有可能会磨损半月板，导致半月板损伤，所以年轻人是半月板损伤主要人群。