家人嫌我睡觉打呼噜，该如何解决打呼噜这个问题？

Question

如题所述

Answer 1

如果你的年龄比较小，没有办法脱离家人，就可以让家人先睡觉，在他们熟睡之后再入睡，这样就不会让他们被呼噜声吵得没法睡觉。如果你已经长大了，拥有了工作，就可以去外面租一个房子自己生活，然后在饭点回到家中吃饭。如果感觉这两种方法都不好的话，你也可以让家人购买耳塞，在睡觉的时候把耳朵给堵住。之后还可以带你去医院看看医生，毕竟打呼噜其实就是一种疾病，是应该好好治疗的。

很多人都会在需要的时候打呼噜，并且呼噜声是比较响的，特别的吵人，让别人根本就没有办法睡觉。普通的人可以忍受，而一些睡眠质量比较差劲的人就没有办法忍受，反而会被吵的根本就睡不着，感觉自己的耳朵与精神都受到了严重的折磨。市场上有一种专门治疗打呼噜的小型机器，可以随身携带，在睡觉的时候可以带着，这样就能让打呼噜的声音变得比较小，也不会吵到别人。打呼噜是一种无意识的行为，根本就不能控制住，并且是在睡觉之后发生的。

个人对孩子是比较包容的，对家庭成员也是很有宽容心的，如果连家人都嫌弃你打呼噜特别的让人难以忍受，说明你的呼噜声真的是非常大的，是应该立即去医院看一看的。如果一直不看的话，就会让你的打呼噜变得越来越大，也会让你在睡觉的时候闭不上嘴巴，久而久之就会让嘴巴发育的比较畸形，比如长成一个小鸡一样的嘴巴。看了医生就能让打呼噜的情况减轻一点，也会让你的生活更加的轻松愉快。

如果你的体重比较重，就会在睡觉的时候压迫到呼吸道以及肺，可能会不停的打呼噜，你也可以适当的减肥，不要让体重太重。

Answer 2

如果打呼噜严重的话，可能要去医院做一个小手术，而且现在的医术挺发达的，做完手术之后打呼噜的情况真的会改善很多。

Answer 3

可以进行减肥，将体重减下来，当然也可以通过手术来治疗。

Answer 4

通常打呼噜都是因为缺钙导致的，所以你可以多补充钙质，比如吃维生素或者是多吃一些蔬菜和水果。