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怎麼正确减肥四个月能减掉四十斤吗
如题所述
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推荐答案 2017-02-10
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
指导意见:
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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其他回答
第1个回答 2017-02-10
那要看你体质啦。4个月40斤,绝对要控制饮食外加瘦身产品。你体重多少斤
第2个回答 2017-02-10
不能,那样减的话,你可能会皮下坠,瘦弱,面色难看,身体伤害很大,想减肥,我可以教你健身,一个月5斤没问题,看你能不能坚持了
第3个回答 2017-02-10
细胞营养餐加适当运动,一定没问题的
第4个回答 2017-02-10
听我的还是不难地,否则不行
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