吃什么食物可以补充人体所需胶原蛋白？急求！

如题所述

第1个回答 2020-05-22

平时多吃点猪蹄，鸡翅，鱼皮等，这些食物里面都富含胶原蛋白的，不过，这样补充胶原蛋白的方法不太好，猪蹄等食物里面也富含脂肪，吃多了容易发胖。
我是直接口服的胶原蛋白产品，感觉这样补充胶原蛋白的效果比较好些，呵呵。
我吃过这个牌子的胶原蛋白，感觉不错，分享在我的博客里面了
http://meiweifen.blog.163.com
，你可以参考下

第2个回答 2019-10-29

猪蹄是最好的东西
很多卖蹄花的
你直接买来吃就可以了

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吃什么食物可以有效补充胶原蛋白?视频时间 00:24

吃什么能补充人体的胶原蛋白?答：胶原蛋白是属于生物高分子，它在哺乳动物体内含量最多，分布最广，同时在动物的结缔组织中也含有胶原蛋白。富含有胶原蛋白的食物有很多。比如说猪蹄儿、鸡爪，但是需要经过长时间的炖煮之后产生的胶原蛋白人体才可以消化，对于一些消化功能不好的人，有可能吸收的效果也不好。当人体服用胶原蛋白之后，经过人...

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