吃什么能补充人体的胶原蛋白？

Question

如题所述

Answer 1

胶原蛋白是属于生物高分子，它在哺乳动物体内含量最多，分布最广，同时在动物的结缔组织中也含有胶原蛋白。富含有胶原蛋白的食物有很多。比如说猪蹄儿、鸡爪，但是需要经过长时间的炖煮之后产生的胶原蛋白人体才可以消化，对于一些消化功能不好的人，有可能吸收的效果也不好。
当人体服用胶原蛋白之后，经过人的消化道之后，会被分解吸收，一般的会以氨基酸的形式进入体内。如果是要补充脸部的胶原蛋白，建议要以适当的体育锻炼，充足的睡眠，同时要做好防晒来减少皮肤中的胶原蛋白流失。其次一些海鲜，比如说鱼类，也富含有胶原蛋白，比较多的有金枪鱼，鲑鱼等。

Answer 2

到了一定的年纪，体内的胶原蛋白会加速流失。女性由于承担生育等生理情况，胶原蛋白流失的更多。补充胶原蛋白可以通过内服的方式，VIKKI的胶原蛋白粉，有德国独家专利认证，品质安全有保障。原料提取自深海鳕鱼皮，纯正没有激素和工业污染。1500道尔顿小分子量很容易被人体吸收和转化。一袋就含有3000mg的胶原蛋白量，早上空腹或者晚上睡觉前服用，效果最好。坚持服用2-3个月就能看到明显的效果。

Answer 3

吃美食吧，既满足口腹之欲又补充了营养.比如红烧甲鱼、沙鳖子、猪蹄、凤爪等都是慢慢胶原蛋白