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早餐吃什么对身体好?
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推荐答案 2019-03-29
来个简单的早餐烘蛋吧
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第1个回答 2020-11-26
世界各地的早餐食品均有不同,通常都以谷类食物为主,配上牛奶、咖啡、粥等。早餐不建议吃腌的食物,因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝胺,会导致一些食道、肝的疾病。
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早餐吃什么
最好最简单又营养
答:
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鸡蛋
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学生
早餐吃什么
比较方便节省时间还有营养?
答:
1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡
,方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等,花生酱少抹为宜,植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关,经常食用对健康不利。2、
两片吐司
抹花生酱、奶油,再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳,是比较适当的选择。如果有时间,准备一些生菜、蕃茄、小...
早餐
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吃什么
东西比较
好?
答:
食用油类轮换着吃,适量多摄入亚麻籽油为宜
,因为,亚麻籽油富含奥米加3系列脂肪酸,a~亚麻酸(ALA),被人体吸收转化为DHA和EPA,有清血,排毒,益智:增加人体免疫力的作用。尤其,对心脑血管疾病有益。一日之计在于晨,一年之计在于春。美好的生活,从一顿营养早餐开始,健康的身体从阳春三月伊始...
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