25岁的青年不肯出去工作，一个温暖有爱的抱抱。
对自己也有着良好的觉察，只是在找工作方面遇到了挫折，有点不自信和习得性无助，不敢再去找工作了。
我的亲身经历
从去年10月份辞职后就开始了，一直在家里，也不敢去找工作，家里关系还紧张，每天不论多早睡第二天脑袋都是懵的，伴随着时有时无的头疼，过了中午后又非常嗜睡，也挺着急的，不知道自己怎么了。。。。
第一、首先，请先放下过度自责的心
我知道你也不想这样的是吗？你肯定也想让自己非常优秀非常积极，让父母骄傲，也想有非常自信的时候。你是有这个愿望的，同时我也看到了你的希望。你的着急就是那颗积极的心在跳动。所以，不要太悲观，不要过度指责。
一方面自责一点用处都没有，只会让你更加自卑，更加没有动力。另一方面，指责对现在的问题解决没有丝毫帮助。所以，觉察自己内心自责的声音，然后转化为一个问题问问自己：现在可以做些什么会对问题解决有帮助？哪怕只是出去转转也行，哪怕做个简单家务也行。
第二、深度理解自己
因为题主给的信息有限，不知道你都经历了什么。但是我感觉题主的心里肯定有很多痛苦，导致暂时没有力量去行动起来。身体感冒了会不舒服的，会想要好好休息。那么心灵感冒了，难道不应该休息吗？心灵有了伤，允许自己回到自己的堡垒里暂时疗愈一下，不要苛责那个受伤的孩子，他已经苦苦支撑了很长时间，给他一点耐心，我们慢慢照方法，会好起来的。
第三、自己给自己赞美
就算你没有上班，你让仍然有不可取代的价值。阿德勒说：“对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。”感觉到题主对于自己现在的状态是不接纳和羞耻的。你也许现在觉得自己一文不值。其实你的存在本身就是最大的价值。不是有了工作才有价值，你的价值不由工作决定，不由他人决定，只是由你决定。
还是阿德勒的那句话“判断一个人的价值要用存在的标准，而不是用行为标准。”那你说一个刚出生的婴儿和没有力气工作的老人是不是不应该活着呢？你只要存在，就是有巨大的价值。你的敢于求助就是高品质，就值得赞美。你的那颗积极躁动的心依然值得赞美。你能生活自理，不麻烦家人，依然值得赞美。还有好多好多，快给自己赞美吧。
第四、推荐看《被讨厌的勇气》
里面是阿德勒的思想，非常刺激，也非常有力量。里面也谈到了不想出门工作的人。上面说“如果一个人不想出门，他是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪，也不存在什么心理创伤，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义，如果我们一直依赖原因，就会永远止步不前。”书上会更详细，你可以买来好好读。不要被以前的经历困住，重要的是当下，此时此刻我如何做。
第五、小小动起来
运动吧，跑步或者打球，或者多去大自然走走，都会给你力量。在家可以养养花，做做饭，任何小小的行动可以让你感觉好起来的。或者去网上投投简历，哪怕去看看工作信息也行情，就是一个小小的行动就可以。行动可是消除焦虑和自责的好办法呀！
第六、你最希望自己的生活是什么样的？
多问问这个问题，把想到的都写下来，慢慢梳理。那么这就是你的目标了。然后拉回现实，问问自己，为了这个目标，我当下可以做的一小步行动是什么？哪怕就是比昨天早起了十分钟，哪怕就是看了几分钟招聘信息，哪怕就是去跑了几分钟步，哪怕就是今天穿的很好看，也是行动，也是希望的开始。
一个个小小的美好行动，哪怕几分钟，也会慢慢让你受益的。加油！