第1个回答 2020-07-16
薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟
第2个回答 2019-11-21
您好
指导意见：
食疗：
材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。
做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
适合脾胃差者饮用。
临床调理：
中医穴位法，脚底有很多的经络穴位，脚部用“足玉清贴”，通过排汗带走身体的毒素湿气，网上也容易找到；同时适当按摩消泺穴、曲池穴、足三里等穴位，也可以有效的除湿气。另外，在专业中医师的指导下进行拔罐和刮痧治疗，可以逐寒去湿，排出邪气。
第3个回答 2019-12-24
核心是去湿。内调加外养。
体内湿气太重的表现：
1、首先可以观察一下你的舌头，这是看你是否湿气过重的简单方法，看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明你体内的湿气还是比较重的。
2、其次，看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。
3、再次，看看你每天的大便状态，注意观察大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否每次大便都感觉便不干净，如果以上症状都有，说明体内湿气很严重。
4、最后，看看自己每年的精神状态，是否经常无精打采，怎么睡都觉得不足够，脾胃也很虚弱，如果具备以上4点，可以100%确定你是个湿气很重的人了。
有以上症状者平时可以喝些德甫的溡清草茶，祛湿健脾，内部调理身体，赶走湿气。
第4个回答 2019-11-21
你好，如果是居住环境潮湿的话，就需要更换住处了，如果是感受湿邪重的话，则往往是由于脾虚，水湿不运而引起的。故治疗要选择健脾除湿的药物，一般可以使用二陈汤加减，有助于缓解症状。