你好，我建议最简单的方法就是走出去的吧。就是让自己多活动活动，可能真的因为现在互联网时代，大家觉得都有手机作为自己的依靠，所以很多事情都变得不在乎吧。如果还是学生的话，还是要多去图书馆看看纸质书。
祝你生活愉快。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-30
首先要做的，就是当你迷茫消极时，记得要转移自己的注意力。
当你在让你感到迷茫消极的事物之上，投放太多的注意力时，你可以投放在其他积极事物之上的注意力，就会变得越来越少。
就像你因为过分担心明天的毕业答辩，而紧张到睡不着，如果你继续在床上想着毕业答辩这件事情，想着如果自己明天说得不好，或者紧张过度，导致出现各种重大差错。
那你会更加睡不着。
但你如果尝试转移一下你的注意力，承认自己确实很在意答辩这件事情，然后起身做一些其他可以让你感到心安的事情。
例如听一首完整的轻音乐，或者看完一篇完整的短篇小说，再或者，写一篇日记。
这样转移注意力的方法，可以让你避免在“惧怕的事情”之上，消耗太多的时间和精力。
所以，当你感到消极迷茫的时候，暂时脱离所身处的环境吧。
不要再窝在家里，不要再呆在宿舍，不要再躺在沙发。
去健身房跑步练腹肌，去书店翻看书籍，去爬山，去游泳，去尝试任何一样可以转移你注意力的事情。
当你在让你感到迷茫消极的事物之上，投放太多的注意力时，你可以投放在其他积极事物之上的注意力，就会变得越来越少。
就像你因为过分担心明天的毕业答辩，而紧张到睡不着，如果你继续在床上想着毕业答辩这件事情，想着如果自己明天说得不好，或者紧张过度，导致出现各种重大差错。
那你会更加睡不着。
但你如果尝试转移一下你的注意力，承认自己确实很在意答辩这件事情，然后起身做一些其他可以让你感到心安的事情。
例如听一首完整的轻音乐，或者看完一篇完整的短篇小说，再或者，写一篇日记。
这样转移注意力的方法，可以让你避免在“惧怕的事情”之上，消耗太多的时间和精力。
所以，当你感到消极迷茫的时候，暂时脱离所身处的环境吧。
不要再窝在家里，不要再呆在宿舍，不要再躺在沙发。
去健身房跑步练腹肌，去书店翻看书籍，去爬山，去游泳，去尝试任何一样可以转移你注意力的事情。
第2个回答 2019-07-30
看看心里医生
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