奶奶特别瘦，每天晚饭下午4点之前吃，这会不会对健康有危害？

Question

如题所述

Answer 1

会对身体有一定的影响，因为从下午四点到第二天的早上，身体需要消耗很多的能量。吃晚饭过早会影响自己的身体营养，到晚上的时候身体没有营养支持，就会消耗身体本身。特别是对于老年人来说，这并不是什么好事情。

1、平常应该保持怎样的饮食习惯

老年人身体一般比较差，需要多补充一些营养。一日三餐是必不可少的，如果胃口不好可以适当的少吃一些，不过营养一定要跟得上。虽然老年人活动的比较少，但是身体的消耗还是很大的。可以尽量吃一些清淡的东西，保持促进身体的消化，另外要多喝水，促进身体的新陈代谢。有人说老年人不需要过多的营养，这句话虽然对，但是最起码的营养平衡还是要保持的。长时间这样下去，对身体的消耗很大。

2、老年人如何合理的养生

人步入老年之后，身体的素质会越来越差，一定要注意身体的保养。平常要进行适当的活动，没事的时候多出去走走，让身体吸收一些阳光。不要总是闷在家里，对身体没有好处。另外还要注意休息，可能老年人有自己的作息规律，但是睡眠时间一定要有保证。平常一定要保持心态平衡，到了这个年纪心情是非常重要的，人们常说“笑一笑十年少”不是没有道理的。

平常一定要多关心老人的身体，可能年纪大了不想给孩子添麻烦，但是孩子平时一定要多加注意。

Answer 2

不会产生太大的危害，是个人习惯的问题，人体已经习惯了这种做法。

Answer 3

肯定是有危害的，我们要合理控制好自己的饮食习惯，不能乱饮乱食。

Answer 4

有危害，下午四点吃晚饭太早了，要让肚子空很长时间才能吃早饭。

Answer 5

应该会有所危害的，因为吃饭有些太晚了，应该6点左右吃饭最好。