在日常的生活中你们是否有搭讪的经历呢？相信对于阳光的男孩子来说搭讪也是一个非常正常的动作。搭讪不仅会让自己的心情变得更加高兴或许还会让自己得到意想不到的收获，但是有很多男生心里想要去搭讪但是又不敢开口你们是否存在这样的问题呢？导致这样的现象发生其实原因有很多，比如：对自己的信心不足，自己的性格有所影响等等，想要克服这样的心理问题其实也并不难。
据我了解，搭讪对于一部分的人来说的确是一件非常困难的事情，但是对于想去搭讪又不敢开口的人来说那么问题的确出现于自己的心理。想要克服这样的心理其实也并不难，今天和大家详细的分析分析，相信会对你们有所一定的帮助：
一、对自己要有足够的信心。
当自己出现想要搭讪却又不敢开口的现象大多数原因就是来自于自己的信心不够充足，所以在平常的生活中对自己一定要有足够的自信心。搭讪本身就是一个日常的动作，和陌生人进行交流聊天这也并不是一件困难的事情最值得考验的就是个人的心理。当自己自信心十足之后相信搭讪也是一个非常轻松的动作，也会得到自己想要的结果。
二、让自己变得更加活泼开朗。
搭讪和自己的性格也有着密切联系，对于性格内向的人来说他们认为搭讪就是一件非常有难度的事情。但是让自己变得更加活泼开朗之后那么就会认为搭讪是一件非常容易的事情，所以在日常的生活中我们可以多加培养自己的兴趣爱好，让自己变得更加活泼开朗。
这是一种“搭讪焦虑”心理，焦虑很正常，就像吃多了会饱，就像喝多了会打饱嗝一样的心理反应。你得学会接纳你自己，克服这种焦虑。
克服焦虑最有效的办法就是练习，找一个朋友陪你一起。心理学有一个效应，叫做群体效应，它是说人在群体中，是没有智商的，只会选择从众，比如教会和军队，所以这样的“没有智商“，反而会帮到我们。
当你在一个所有人看到美女都去搭讪的群体里面，你不去搭讪，那你就是最奇怪的。但是，这个朋友必须要有执行力，换句话说，就是胆子比你大。当你因为焦虑，眼睁睁的看到他把你喜欢的妹子牵走，这，就是给你上的最好的一课。
所以给自己这样的想法：你不去搭讪，有人去。
焦虑的源头就是自己和自己的斗争，下面几点，希望你可以用来战胜自己"不敢"的心理：
1、只是，过去认识一下，打个招呼，仅此而已，我不想再后悔了。
2、上了，不管是否拒绝，我起码和她讲话了，要是不去的话，连机会都没有。
3、我可以接受失败，但是我无法接受不去尝试。
4、我可能永远也见不到她了，想到这里，你要迈起步子，走过去。像个男人一样，承担被拒绝的风险和尴尬。
5、我是为了练习自己的勇气和气场，才没有其他的邪恶念头。
最后，从你看到目标准备搭讪，到做出行动，最好不要超过三秒，否则你会愈加焦虑。