4个月大的时候就是改掉抱睡的最佳时机
1、在3~4个月的时候，宝宝在晚上睡得更好了，最长持续睡眠时间可以达到4~6小时。这个阶段要特别注意白天小睡的培养，通常白天睡好了，晚上也能睡得好。
2、小睡的时间可以按照宝宝的生理特点来安排，两个月内的宝宝能醒1小时左右，3个月以上的宝宝能醒1.5~2小时，4个月以后的清醒时间一般为2~3小时。超过上述时间，宝宝就会过度疲劳，哄睡难度也会增加。在宝宝表现出犯困时就应该及时哄睡。
3、规律的白天小睡机制在3~4个月形成，3个月左右的宝宝一般每天需要3次小睡和1次黄昏小憩，4个月左右慢慢过渡到2次小睡和1次黄昏小憩。
4、（1）宝宝4个月大后，睡眠开始更像成人，入睡后就进入熟睡模式，小月龄时期“落地醒”的现象会得到明显改善。小月龄宝宝接不了觉只能抱睡的问题，从4个月起应逐渐戒除。这个时期的小睡依然很重要，比较合适的小睡安排是：上午和午后各1次小睡，1.5~2小时；傍晚小憩，40分钟左右。
（2）如果小睡时间太短，它的修复能力就会非常有限。对于很多宝宝来说，小睡时接觉能力的培养比自主入睡还要难。妈妈们能做的就是尽力帮助宝宝，比如提前拍拍、抱起来哄，过程类似于重新哄睡。
5、“半小时醒”的现象通常到了6个月会有明显好转，妈妈们会发现原来小睡半小时必醒的“小闹钟”慢慢能睡长了，偶尔中间醒来也非常容易接觉。
六个月。
其实孩子抱睡这个习惯是非常不好的，我们要从小让他们养成在婴儿车或者是在床上睡觉的习惯，如果爸妈们没有注意，让他们养成了抱睡的习惯，那么建议大家在六个月以后再给宝宝改掉。
因为六个月之前的宝宝，虽然没有什么自主能力，但是这个时候的他们确是有一定的自我意识！而抱睡能够给他们更多的安全感，所以一旦习惯养成，他们会很依赖抱睡！
而六个月之后的宝宝，已经有了一定的自我能力，所以我们可以适量的改变一下他们的习惯！
宝宝抱睡怎么改变：
转移宝宝注意力：在宝宝睡觉的时候，我们可以适量的转变一下宝宝的注意力，而宝宝喜欢抱睡的主要原因就是因为没有安全感，但是给宝宝营造安全感，不一定是需要抱睡。
我们可以给宝宝准备一个毛绒玩具，或者是一些其他可以让宝宝依赖的东西，这样宝宝的注意力转移到了其他地方，对于抱睡就不会那么执着了，所以大家可以用这个方法来帮助改变宝宝的抱睡~
让宝宝疲惫：大家都知道婴儿是需要足够的睡眠来保证他们正常的生长发育的，但是如果他们睡觉睡得太多，睡觉睡得太饱，就不容易让他们睡得很沉，睡眠质量好，这个时候一有点什么风吹草动，宝宝就会醒来！
所以大家一定要注意了，可以适量的让宝宝疲惫一点！这样可以让宝宝睡得更沉，让宝宝能够很好的克制抱睡的感觉！
