第1个回答 2019-01-15
那么多食物号称自己有营养,哪些才是真的?
第2个回答 2010-11-09
早晨起来空腹喝150毫升温的淡盐水,或是单纯的温开水,半小时后,吃早餐,面包和切片面包搭配,面包里加片培根,生菜,煎蛋,放点沙拉和番茄沙司,我比喜欢面包只加花生酱的。
馒头之类的面食与稀粥搭配点儿小咸菜为好,反正就是不要太油,太咸,太辣就好。
我每天早晨就这样。本回答被网友采纳
第3个回答 2010-11-18
营养学家早餐吃什么
生活在紧张忙碌的大都市,大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么,让我们看看,营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的?也许可以为许多白领或家长提供借鉴。方法很简单,就是做三明治加喝牛奶,前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋,对半切,黄瓜切片,樱桃番茄洗净,第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。孩子的那份,把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中,既补充了钙,又增加蛋白质,味道带点咸,也比较爽口。如果要调味,还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟,但是营养要素都具备了。如果时间还是不够,可以在前一天晚上就把三明治做好,早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治,孩子不到10分钟就能吃完。
需要提醒的是,最好在漱完口后、进餐前先喝一杯温开水,这样可以补充一个晚上消耗的水分。本回答被提问者采纳
第4个回答 2010-11-09
牛奶啊,鸡蛋啊,酸奶啊.燕麦片啊.芝麻糊啊,馒头,苹果之类的都可以啦,
最好是在吃早饭之前喝杯开水,