初二的话，你可以百度一下身高预测或者关注公众号，用大数据分析你的身高，根据父母身高预测你的。初中是生长发育的高峰期，预计初三有166-172左右哦。
打篮球很适合男生长高，不喜欢的话，可以选择跑步、跳绳、打羽毛球、单杠（据说乔丹中学时一米七几，坚持锻炼 后来长高了二十几厘米到192哦，乔丹家族平均身高都不高），正常的俯卧撑和仰卧起坐不影响发育，同时不建议高强度健身哦，“肌肉爆棚”影响骨骼生长。
影响孩子身体的因素到底有哪些
决定孩子身高的因素1：遗传
孩子身高最重要的影响因素是家族遗传史，如果父母身高体型已经确定，那么孩子未来的生长发育情况就像“戴着镣铐跳舞”，他们成年后的身高基本上都能够估计一二。当然，也有部分孩子会跟预想中的不一样，但那些是特例。根据你父母身高，合理调整时可以达到175的哦
决定孩子身高的因素2：生育年龄
最新的研究已经得出可靠的结论，人的高矮由多方面产生影响，甚至是孩子出生的先后顺序，都会对他们的身高产生微妙的改变和作用。此外，父母的教育程度、工作性质也会对孩子的身高产生微妙的影响。所以，为了做到优生优育，年轻夫妻最好不要错过最佳的生育时机，过早过晚都可能影响到孩子的“个子”。
决定孩子身高的因素3：身体激素
孩子的身高，可能跟情绪有关，因为情绪与身体激素分泌有关，而部分激素释放的多与寡，都会影响身体微环境的变化。
决定孩子身高的因素4：睡眠
研究证明，睡眠差的孩子普高较矮。因为孩子的生长大多在夜里进行。建议晚上早点休息，生长激素分泌高峰期在11点至凌晨2点，次高峰在5点左右，充足的睡眠对生长有很大帮助。
决定孩子身高的因素5：饮食
营养均衡对孩子的身体发育是非常重要的，尤其是不能偏食，孩子一旦偏食，就会缺少营养素。所以妈妈从小就要给孩子养成良好的饮食习惯。
决定孩子身高的因素6：药物
有些孩子患上严重的生理疾病，如果不治疗则会危害正常的长高和发育。但是，还要警惕在服用特殊药物时，应警惕它的副作用，看清说明书和服用紧急再食用，药方和药量也同样要注意。
决定孩子身高的因素7：锌
有科学研究表明，锌参与DNA复制。如果孩子缺锌了， DNA复制速率会很明显变慢，而缺锌的孩子细胞生长会偏矮，骨骼生长自然会受到影响。
决定孩子身高的因素8：要想长高，饮食要健康+全面 饮食营养，是至关重要的了。偏食挑食的毛病，容易导致营养的均衡和全面性。
祝早日实现长高，如果回答满意，望采纳
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