有什么比较轻松容易的减肥方法？

Question

如题所述

Answer 1

轻松减肥无非是心态上的轻松，但是身体上可是经受了万般的折磨。
比较容易的减肥方法：
第一步，控制饮食。多吃一些饱腹感强，且热量低的食物，比如：巴里熊青稞芽胚、红薯、土豆、鸡蛋、杏仁等，当然除了这些还要多吃蔬菜少吃肉。
第二步：运动。如果想追求快速有效，那么就选择游泳吧。它可以快强度的消耗你体内的脂肪，而且游泳能够促使全身运动，对减肥很有效。

Answer 2

呵呵但凡想成功一件事，就没有容易的，不论什么事。所以，轻松减肥那都是商家噱头而已。本回答被网友采纳

Answer 3

说起减肥很多人觉得是一件特别痛苦的事情，认为绝对没有轻松的减肥方法，其实还是有的。
1、别熬夜
作息不规律、睡眠不足，可能会引起激素分泌紊乱，从而增加肥胖的可能性。
2、睡前做点小运动
睡觉前躺在床上做一些简单的运动再睡觉，时间在10分钟就可以，最重要的在于坚持。
3、尽量不要吃宵夜
晚上如果实在很饿，可以吃一点水果，蔬菜沙拉，喝杯脱脂牛奶也可以，但千万不要碰油炸类，烧烤，串串！！
4、多喝水
减肥要多喝水，减肥要多喝水，减肥要多喝水！重要的事情说三遍！！
多喝水不仅能增强你的饱腹感，其次充足的水分能保证身体的各项代谢功能正常进行，对减肥很有帮助！
5、吃白肉
减肥可以吃肉，但是在选择上要选择白肉，鱼肉、虾肉、鸡肉，但是不要吃皮，量也要控制。
6、零食选合适的
把薯片、辣条、糖都丢掉，换成低脂牛奶、坚果、全麦饼干等等，以及少油的零食。但还是要少吃！
7、多走动
爬楼梯上下班、走路去吃饭别叫外卖、抽空做做小运动等等...
8、借助其他方法来减肥。
其实，科学有效的减肥方案也是可以帮助人们进行有效减脂的，我尝试过的101轻体日记快乐减脂方案就属于这样一种方案。它不仅有减脂顾问1对1的专业指导，还有不同的版本供你选择，我选择的懒人版就适合你想要的既轻松又能减肥的方法，只需要保持你的正常饮食，尽量避免暴饮暴食，就能让你瘦下来。

Answer 4

最轻松的减肥方式是:游泳，可以促进胆固醇的代谢，促进脂肪的燃烧。