迪丽热巴形象私教：价值百万的气质改造，让你蜕变为职场女神（完结 ）（千聊）百度网盘 链接: https://pan.baidu.com/s/1WXyXMBNa42IDT0WfoEdPkw
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金城泡妞日记
面部改造
1适合自己的发型
2面部护理定期面膜
3学会修眉好看的眉形非常显气质
4定期修剪鼻毛刮胡子修剪剪指甲
身型篇
1穿合身的衣服
2选择适合你肤色的衣服
3选择适合你风格的衣服
4尽可能选择高质量的衣服
5选择适合自己的色系
肢体语言
1每天靠墙站立十分钟确保头部背部臀部脚后跟都靠着墙
2面对镜子侧过身来看你在放松的状态下头是否前倾是的话及时改正
3放松肩膀但不要含胸不要溜肩昂首挺胸
4走路姿势行如风站如松坐如钟
声音篇
这里有一个最简单练习，首先请你简单的说几句话，然后捏住你的鼻子再说几句话，注意两次发生的差别所在，如果差别很大，则说明你并没有用你的胸腔发声，你需要一个更加低沉的声音，记住，女人普遍觉得低沉的声音才是性感的。
练习方法
捏着你的鼻子发声练习，直到放开鼻子差别也不大，另外，放慢你的语速，语速太快是不自信的表现，练习，直到你将慢速，低沉的声音成为一种习惯。
眼神篇
眼睛是人心灵的窗户，要想有炯炯有神的的眼睛，需要有良好的个人素质和修养，同时需要有良好的心理素质，还有丰富的人生阅历，才可能会有更完整的眼神表达。所以，我个人认为，眼神的练习更应该和你个人的思想在一起，当然，同时需要不断的练习。
平时没有事的时候，可以拿个小镜子，然后将自己设定于某种意境中，寻找相应的眼神表现并反复练习。把喜、怒、哀、乐 、怨恨、愁 不同的心境表达出来，然后自己再对自己的眼神做出评价。
平常没事的时候还可以多看着比较空敞的地方，用眼神在空中写字母，比如写个K，再继续写个Y，然后跟着眼神写出的字母位置不断变化，这样可以让眼神变得神起来的。当然这都需要坚持下来。建议平时多做做眼保健操，眼睛疲劳时用热毛巾捂住眼睛闭目休息一会，以便于眼睛的保健。饮食上可以补充一下含有维生素A的食物，有提高眼视力的作用。
改变衣品的方法
1把衣柜里的这些衣服丢掉或者送人，陈旧的，过时的，不合身的，不适合你肤色的，不符合你风格的等等。
2带着一个有良好时尚品味的女性朋友，让她带你去专卖店搭配一些衣服，而且你也可以尝试自己去搭配，问问她的意见。
3在购物的这个时间随时注意你走路的姿势，是否有头前倾，是否有手臂僵硬这些问题，你也可以在家里放一个录像机，记录下你一小时内下意识的动作，自己细看觉得有哪些特别的别扭，及时改正。
穿衣技巧之显高显瘦
其实只要不是期许太高，靠穿对衣服让自己瘦上十斤二十斤的视觉效果完全可以实现。所以我们要讲得是如何利用线条视错，色彩视错，点试错等方法来实现“变高变瘦”，由于线条在服装设计中有非常重要的作用，所以变高变瘦的方法和视错运用密不可分，首先要消除一个认知错误，很多人都知道“胖子不能穿横条纹衣服“，其实这话呢只说对了一部分，不是不能穿横条纹衣服，只是不能穿宽条纹衣服，如果衣服横条纹很细很多，穿着就会有显瘦的功能。反之，一个瘦子要变丰满就要选择宽条纹，条纹少的衣服，条纹越少，比如只有两三条，而且色彩对比强烈，就能让你变得更为丰满。
横条纹的衣服不能拉长，扎在腰里，越短越显瘦。胖子和矮子最忌讳的就是全身都是中性色，却穿了一款亮丽的鞋靴。这会让视线一下子拉到地下，让自己变得更加矮胖，总之穿衣服时请记住一点，上身越短，下身越长，上衣越短越显高，因为可以提升腰线，加长腿部。色彩呼应链接也有增高显瘦的作用。
肩部：影响人的气质
肩部的体征分为五类窄肩宽肩溜肩耸肩标准肩五种。
窄肩肩点窄于臀部最外侧。
宽肩肩点宽于臀部最外侧。
溜肩肩向两侧倾斜的角度大于20。
耸肩肩向两侧倾斜的角度小于15。
可通过俯卧撑引体向上等来矫正。
本回答被网友采纳我们先说一下最容易改变外在
外在大致可以分为，发型，面部 ，服装，等这些板块，这些你找到专业的认识进行改造就可以了 。
内在跟外在相比，可能需要一段时间去沉淀，比如说一个人的谈吐，肢体动作，一个人的气质。等这些都需要你去做一些针对性的学习，需要经过一段时间的沉淀，才能达到自己想要的一个效果