想吐时，可以尝试喝一些温和、清淡的饮品来缓解不适感。
详细解释如下：
1. 温开水或淡盐水
当感到恶心想吐时，最简单的选择就是温开水。温开水可以中和胃酸，缓解胃部不适，并有助于舒缓恶心感。此外，还可以尝试在水中加入少量的盐，制成淡盐水，因为淡盐水能够平衡体内的电解质，减轻恶心症状。
2. 柠檬水
柠檬水因其含有的柠檬酸和维生素C，具有缓解恶心和促进消化的作用。可以尝试自制柠檬水，将新鲜柠檬切片，加入温水中，这样既能舒缓胃部不适，又能提供营养。
3. 薄荷叶茶或姜茶
薄荷叶茶具有舒缓胃部肌肉的功效，能够减轻恶心感。此外，姜茶也是一种很好的选择，因为姜根具有天然的舒缓胃部不适和恶心的效果。这两种饮品都能有效地缓解呕吐后的不适感。
4. 避免刺激性饮品
在感到恶心或呕吐的时候，应避免饮用刺激性饮品如咖啡、茶、碳酸饮料等，因为它们可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。此外，含糖饮料也应避免过量饮用，因为过多的糖分可能导致胃部过度活跃，加剧不适感。
总的来说，想吐时可以尝试喝一些温和、清淡的饮品来缓解不适感。最重要的是要根据自己的身体状况和反应来选择合适的饮品，同时注意饮用量和饮用的时机，避免加重不适感。如果恶心症状持续或加重，建议及时就医。