和别人争吵后一直很愧疚怎么办？

Question

因为之前的一些不愉快导致我把气都发到她身上了，她比较忍让，我事后觉得很愧疚，可是已经没法改变了

Answer 1

1. 冷静下来：首先，你需要冷静下来，不要让情绪控制你。你可能会觉得自己做错了什么，但是你需要理智地分析这个问题。

2. 反思：回想一下你们的争吵，试着从对方的角度看问题。这样可以帮助你理解他们的立场和感受。

3. 道歉：如果你觉得你做错了，那么你应该向对方道歉。诚恳的道歉可以修复你们的关系。

4. 学习：从这次争吵中学习，避免在未来重复同样的错误。

5. 寻求帮助：如果你发现自己无法处理这种情况，你可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师。

6. 原谅自己：每个人都会犯错误，重要的是我们能从错误中学习和成长。原谅自己，然后继续前进。

7. 保持积极：尽管你可能会感到愧疚和沮丧，但是你需要保持积极的态度。记住，每一次失败都是成功的一部分。

Answer 2

如果你心里一直觉得很愧疚，其实处理起来也很简单，道歉的方式有很多种，最好的当然是当面道歉，其次是语音电话微信短信的道歉，还有是通过她的朋友，转达你对她的道歉，这些方式都可以达到预期的目的。

Answer 3

过去发生的事情不能改变，但人和人之间的关系总归有改变的可能，只要你真诚的道歉并愿意在一个比较长的时间里投入时间精力去补偿，这个关系总有挽回的可能。当然你只盯着过去发生的无法改变的事情，觉得自己道歉也没有什么用，那其实本质上还是假愧疚，只是想找回面子而并不想补偿对方罢了。

Answer 4

首先搞清楚自己到底有没有错，其次看想不想继续这段关系。
可以大大方方的去找别人道歉，说明白了自己的想法
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