女生165cm130斤算胖吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 针对身高165厘米的女性，体重130斤（约合65公斤）略高于正常体重范围。为了达到更健康的体重水平，可以考虑采取一些减重措施。
2. 增加日常的身体活动是减重的重要部分。建议每天至少进行30分钟的运动。如果一开始难以坚持，可以尝试分两次完成，并随着体力的提升，逐步增加运动量。
3. 无糖碳酸饮料可能会帮助控制食欲，从而有助于减肥。在适当的时间饮用这种饮料，可以在不感到饥饿的情况下减轻体重，这对于希望轻松减肥的人来说是一个好方法。