维生素都有什么营养？

Question

如题所述

Answer 1

维生素又称之为维他命，是维持生命、保证健康、促进生长、增强机体抵抗力、调节生理机能不可缺少的营养元素。具体来讲，维生素分为脂溶性和水溶性的两大类，脂溶性的包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，水溶性的包括维生素B和维生素C。维生素A的主要作用是维持正常的视力，预防夜盲症。维生素D主要是调节人体内钙磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼的成长。维生素E主要是维持正常的生殖能力和肌肉的正常代谢，维持中枢神经和血管系统的完整。维生素k主要是用来止血，不但是凝血酶原的主要成分，而且能促进肝脏制造凝血酶原，小儿容易发生维生素k的缺乏。

水溶性维生素包括维生素B和维生素C，维生素B1主要是保持循环、消化神经和肌肉的正常功能，维生素B2又称为核黄素，核黄素是体内许多酶的重要组成成分，这些酶在体内的物质代谢过程当中起了非常重要的作用，可以促进生长发育，保护眼睛和皮肤的健康。泛酸具有抗应激、抗寒冷、抗感染的作用。维生素B6在蛋白的代谢当中起到重要的作用，可以治疗神经衰弱、眩晕和动脉硬化。维生素B12具有抗脂肪肝，促进维生素A在肝脏中的储存，促进细胞的生长发育和机体代谢，治疗恶性贫血。维生素C主要是用于连接骨骼、牙齿和结缔组织的结构，对于毛细血管壁，细胞间的细胞的联合作用具有黏附作用，同时能够增加机体的抵抗力，促进红细胞的成熟。叶酸具有抗贫血，维持机体细胞生长发育和免疫系统完整的功能。

这就是人类常用维生素的生理作用，如果机体缺乏维生素就会出现某些疾病，所以对于具有挑食、厌食或者是平时在减肥过程当中的人群，适当的补充维生素、补充微量元素，对于身体健康有一定好处。

Answer 2

维生素片一般有维生素A B D2 维生素E等一些营养本回答被提问者采纳

Answer 3

维生素 (Vitamin) 是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素在体内既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。