长期的有规律的熬夜，也是会对自己的身体造成一定的影响。有很多的人都会觉得在自己进行熬夜的时候，只要能够保证一天八个小时的睡眠时间就可以了，但这也是会对身体造成一定的影响。
一、长期熬夜对于身体的影响。
如果说长期熬夜的话，我们就很有可能会出现贫血的现象，而且也是会感觉到白天非常的没有精力，有很多的人在夜晚的时候熬夜，白天的时候睡觉。但是白天的时候不管睡多长时间的觉，总是会觉得自己的身体非常的虚弱，会觉得自己打不起精神，而且白天补觉是对身体没有任何好处的。因为我们要知道，在夜晚的时候，熬夜是会导致身体非常的难受，而且也是会影响到器官的新陈代谢，白天器官是不会像夜晚新陈代谢那么快速。
二、该如何保护自己的睡眠时间？
小编建议，大家最好是在夜晚11点之前睡觉，夜晚11点之前睡觉也是能够减少对于身体的伤害，因为身体当中的器官在11点之后就要开始进行新陈代谢了。而且有很多的器官都要进行休息，如果在这个时候进行熬夜的话，也是会让自己的身体越来越难受，而且很有可能会导致我们患上各种各样的疾病。并且在凌晨之后睡觉也就相当于是慢性轻生，只要大家能够保护好自己的睡眠，就能够减少对于身体的伤害，特别是想很多的年轻人，压力本身就已经足够大了，如果再进行熬夜的话，也是会导致肺癌压力越大。
三、总结。
只要大家能够注意一下这些情况，就能够让自己的身体更加的健康一些，而且能够避免自己的身体患上一些疾病。我们要知道，不是说有规律的熬夜就能够让自己身体不受到伤害。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-04
身体素质越来越差，皮肤状态越来越差，会导致免疫力越来越低，之后会影响血液循环，有可能会致癌。
第2个回答 2021-12-04
身体会变得非常不舒服，也会变得比较没精神，也会出现一些慢性疾病。也会导致身体免疫力降低，也会导致抵抗力下降。
第3个回答 2021-12-04
每天熬夜会对人体造成一定的伤害。
1，每天熬夜会引起内分泌系统出现异常，使内分泌功能出现紊乱，经常熬夜的人容易导致出现痤疮严重、脾气暴躁、乏力、面色暗沉等症状。
2，每天熬夜会使人体无法得到正常有效的休息，人体机能由于无法得到休息而出现异常，日常活动效率低下，常会给工作、学习、生活等方面带来不良的影响。最后，经常熬夜还会引起免疫功能低下、抵抗力低下，从而容易受外界某些不良因素的影响，而诱发不良疾病的出现。也不排除部分人每天熬夜会导致肠胃功能出现异常，常会出现食欲上升摄入食物过多，人体内热量上升从而造成肥胖现象的出现。
1，每天熬夜会引起内分泌系统出现异常，使内分泌功能出现紊乱，经常熬夜的人容易导致出现痤疮严重、脾气暴躁、乏力、面色暗沉等症状。
2，每天熬夜会使人体无法得到正常有效的休息，人体机能由于无法得到休息而出现异常，日常活动效率低下，常会给工作、学习、生活等方面带来不良的影响。最后，经常熬夜还会引起免疫功能低下、抵抗力低下，从而容易受外界某些不良因素的影响，而诱发不良疾病的出现。也不排除部分人每天熬夜会导致肠胃功能出现异常，常会出现食欲上升摄入食物过多，人体内热量上升从而造成肥胖现象的出现。