1．环湖
长跑日期为第2周—18周（2021年9月6日—2022年1月2日），每天早上6:00—晚上22:30。请合理安排锻炼时间。早晚光线不好、路上人少时，至少2人结伴锻炼，跑步锻炼时可不必佩戴口罩。如身体不适、天气情况不佳等情况，请暂缓或谨慎锻炼，避免对身体造成伤害。
2．环湖长跑路线全程约1500米，大学生活动中心旁入口处设为起终点（A点），环湖路与花卉基地拐角处设有中间点（B点），学生可在A点刷校园卡并拍照后按逆时针方向开始进行长跑锻炼，跑进过程中只需完成A—B—A三次刷卡，系统即自动记录本次锻炼信息。如跑2圈，则完成A—B—A—B—A五次刷卡，以此类推。
3．要求以2米/秒以上速度跑进，每半程有效时间为6分15秒以内，否则计为无效练习。2021年秋季学期起执行最新环湖跑计分标准（见下表），须每学期男生跑30圈、女生跑24圈以上。
4．信息采集须使用校园卡，刷卡时请检查是否使用的是本人校园卡，以免误刷被视为违规；查询个人环湖长跑圈数，可在“
健康云”个人页面的课外锻炼内查询。
5．校园卡遗失补办后第二天系统将自动更新信息，补办当天刷卡无法计入圈数。届时务必使用新卡进行锻炼，之前锻炼次数依然有效，旧卡即使找回也不可再使用，否则锻炼信息无法进入系统。
6．注意：考勤机升级，必须将正脸面完全置于屏幕人脸框内，再将本人校园卡紧贴感应区方可刷卡成功。
7．以下行为均属环湖长跑违规：
①长跑时借助机动车、自行车、旱冰鞋、滑板等工具代步
②委托或帮助他人刷卡进行锻炼、委托或帮助他人刷卡查询圈数（也就是说，只要刷的不是本人的卡，不管有没有代跑，都视为违规）
③使用各类照片代替真人进行照片采集
④其它弄虚作假行为
长跑路线沿途设有监控设备，监控信息直接在体育馆监视器可见可存可查，对各类违规、损坏公物等行为均能及时掌握，轻松取证，严肃查处，望认真对待。一经发现，本学期体育成绩计为0分，同时将违规情况通报学校、学院给予处理。环湖跑违规举报邮箱
[email protected]。
8． 输入
http://tygl.hzau.edu.cn网址或通过学校信息门户内“生活服务”进入《健康云》，
用户名为本人
学号，密码为本人学校信息门户密码，登录系统后，可查询本人环湖长跑的有效次数、体育课程成绩、体质测试数据等有关信息，如有疑问可咨询体育部教务老师。
9．患有心脏病、
糖尿病、肝炎、严重的
高血压、低血糖、下肢伤残等不宜进行长跑锻炼的同学，凭最新校医院证明复印件及免测申请表（体育部网站下载专区下载，由所在学院分管学生工作副书记或教学副院长签字，学院盖章）在本学期环湖跑结束时间之前到体育部205办公室崔老师处登记，经体育部认定后可免于参加环湖长跑，成绩计为60分，总评中为18分（实跑分数高于60分者据实计算），超过结束时间递交申请视为无效。如递交免测申请前后发现有违规行为，按环湖长跑违规处理。
10．对积极参加长跑锻炼，跑步圈数排名靠前者将给予表彰奖励。
排名规则：分男、女生排名，各取前100名。如遇圈数相同，则以锻炼天数多者列前；再相同，则以平均速度高者列前；仍相同，则名次并列。