头发又黑又粗是你的头发强健的表现，说明头皮毛囊生发旺盛，一般反应人的健康状况良好。
【头发养护】
勤快洗自己头发，一般多2天洗一次，少5天洗一次，洗头发的过程中，必须搓边按摩。还能让自己的头皮清洁，使头皮有活血流通。
洗发后，很多人会拿出吹风机把湿头发吹干，都是100度以上的吹风机，这样很容易脱发，损伤头皮。所以尽量少用吹风机吹头发。
尽量少烫发，烫发的时候，都是用很多化学物质而做成的，红头发，转头发。这样也很容易脱发。保护好你的头发，尽量少烫发。
不喝酒，不抽烟。喝酒抽烟对自己头发不好，严重的容易脱发，还伤害你的健康。
每天可以在外深呼吸、散步、做体操等，可以消除当天精神疲劳。
多吃水果和蔬菜可以保护你漂亮的头发，防止脱发。大米、玉米，豆类，苹果都是最对人体有益的食品。