早上喝黑咖啡能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

早上喝黑咖啡具有减肥的作用。黑咖啡可以促进人体新陈代谢，加速脂肪分解，可以使身体排出多余的水分，起到消肿的作用。而且摄入后具有饱腹感，可减少其他热量的摄入。但是不能选择空腹喝黑咖啡，这样会刺激胃酸分泌，很容易将胃肠粘膜破坏，影响消化功能。严重时会引发胃溃疡，所以要先选择吃松软食物后再喝咖啡，如面包，馒头，饼干等。早上喝黑咖啡一般不能起到减肥作用。
早上刚起床后，不建议空腹喝黑咖啡。因为早晨时，胃内没有其他内容物存在，喝黑咖啡后会对胃黏膜造成损伤，导致胃酸分泌过多，对胃黏膜造成破坏，进而增加出现胃部不适症状的几率。
咖啡适当地喝能够促进人体的新陈代谢，对于脂肪分解有一定效果，而且也能够促进体内水分的排出。适当喝黑咖啡后也会有一定的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。喝的时候一定要多注意时间，最好是在两餐之间喝。
想要减肥不能单纯地通过喝黑咖啡，可以多注意日常饮食结构调整、增加有氧运动量。

Answer 2

早上喝咖啡对减肥有帮助，但是否可以减肥成功，还是要根据个人实际情况判断。早上喝咖啡能够帮助加快肠胃蠕动，促进食物的消化以及吸收，帮助排出机体当中的毒素以及废物，有助于脂肪的分解。从这方面来讲对减肥有效果，但起到的作用往往只是辅助作用。而且每个人的体质不一样，有的人喝了咖啡以后，可能不会有任何效果。所以，如果想要减肥，不要单纯依赖于喝咖啡。可以通过科学的方式减肥，比如控制每天热量摄入，确保消耗比摄入多，同时坚持活动，做到健康减肥

Answer 3

楼上的朋友这个回答比较笼统,没有什么依据或配合减肥的菜单. 注意 可以减肥，小孩要少喝。 黑咖啡减肥 办公室咖啡瘦身的最佳时间 午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 咖啡瘦身的要诀 不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。 黑咖啡——最佳健康的咖啡

Answer 4

早上喝咖啡能不能减肥视具体情况而定,不能一概而论。一般人如果早上喝的是黑咖啡,对减肥是有一定帮助的。但如果喝的是加糖、加奶的咖啡,减肥的效果可能相对较差。