《乘风破浪的姐姐》第3季主题曲名叫《乘风》。是芒果TV自制的励志成长音乐竞演综艺，由谢娜担任乘风发布人，陈琦沅担任舞台总监，荒井十一担任音乐总监，齐思钧担任主持人。
作为一档 “现象级”综艺，《乘风破浪的姐姐》前两季一经播出便收获诸多关注，其关注女性成长、聚焦女性成长蜕变的节目立意，不仅受到中国国内主流媒体的肯定，也成功走向海外，获得了一定影响力，“乘风破浪”更是成为颇具代表性的年度关键词。
《乘风破浪第三季》集结来自多个领域的优秀女性，在专业制作团的全程协助下，一同突破自我为观众呈现精彩舞台。在更为松弛巧妙的呈现方式下，展现女性自信智慧的生活态度与自洽互助之美。三十位成员在舞台上不受限制地表演自己想要呈现的自我，绽放可爱迷人的自信光芒。
同时通过探讨她们具有代表性的舞台故事，节目也呼吁更松弛自洽的人生态度，鼓励每一个人爱自己、欣赏自己，传递属于2022年的“乘风破浪”精神。那英、宁静以师姐身份回归《乘风破浪第三季》。
节目特色
在时代的殷殷召唤下，《乘风破浪第三季》联合全国妇联宣传部向社会发起巾帼新力量的网络征集活动，寻找在新时代敢为人先、在各领域崭露头角的女性代表，通过展现敢为人先、风华正茂的女性代表故事，向大众传递新时代女性奋斗者的热情与能量，让自洽向上、拼搏奋进的时代精神乘风破浪。
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